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Come Meditare

Scopri i consigli di Omnama su come meditare ed impara a sfruttare la meditazione per aumentare il tuo benessere. Leggi gli approfondimenti sulla meditazione.

Imparare a Meditare Come un Fiore che Si Apre in Primavera

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Il post che stai leggendo è un po' speciale, perché puoi scoprire come imparare a meditare...come un fiore che si apre a primavera. Sì, proprio...

Come Imparare A Meditare [Speciale Con Il Maestro Amadio Bianchi]

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Molti membri della nostra community si interrogano spesso su come iniziare a meditare, specialmente se non hanno esperienza pregressa. La meditazione è un argomento vasto...

3 Benefici Scientifici della Meditazione

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Sì, hai letto bene il titolo di questo post: quando parliamo di benefici della meditazione non tutti sanno che essi hanno un fondamento scientifico Del resto...

La Meditazione Spiegata in Modo Semplice

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Hai mai sentito parlare di meditazione? Immagino che la risposta sia sì! Ultimamente ne parlano anche in televisione e sui giornali, ma forse non hai ben...

5 Benefici Della Meditazione Giornaliera e Perché Iniziare Subito

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La maggior parte di noi sa che la meditazione giornaliera è qualcosa che regala fisici ed emotivi in crescente aumento, perché viene praticata con...

I Tuoi Problemi Sembrano Montagne? Trasformali in Sassolini.

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La meditazione insegna l'arte del lasciar andare, un'abilità fondamentale per raggiungere la serenità interiore. Lasciar andare ti aiutata smettere di vivere ogni accadimento  della vita come...

Come Fare a Non Pensare in 4 Semplici Passi

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Come fare a non pensare? “Non riesco a non pensare”, “ È impossibile per me spegnere la frenetica attività della mente”, “ I pensieri mi...

Come Affrontare la Paura con Fiducia e…un Po’ di Meditazione

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Ci sono momenti nella vita in cui ci blocchiamo. Spesso anche per ragioni banali, o addirittura per ragioni talmente evanescenti da non riuscire nemmeno...

Ritrova la Presenza Mentale Grazie alla Meditazione

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Ci sono aspetti della nostra vita tanto essenziali per essere felici quanto poco considerati in questo senso. Aspetti che ci permettono di vivere la...

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Nel 1981 Ellen Langer, docente di psicologia all’Università di Harvard, concepì un esperimento interessantissimo dai risultati a dir poco strabilianti. Trasferì otto uomini ultra settantenni...
Come Creare il Tuo Angolo Per la Meditazione

Come Creare il Tuo Angolo Per la Meditazione (A Casa e Al Lavoro)

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Quando impariamo come meditare spesso ci scordiamo che la meditazione è ‘il nostro momento’, probabilmente uno dei pochi che dedichiamo a noi stessi. Perché allora...
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Quando parliamo di vita di coppia, avere sotto mano una guida che ci spiega passo passo come viverla al meglio potrebbe fare molto comodo,...
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Quando parliamo di fame nervosa rimedi e suggerimenti per superarla sono preziosi per iniziare un percorso consapevole e fruttuoso. Perché la fame nervosa è qualcosa...
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Come risolvere i problemi di coppia? Già, bella domanda... Perché ognuno di noi porta nel profondo dell’anima un grandissimo desiderio: vivere una storia d’amore serena,...