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12 Celebrità Scoprono Come Meditare e i Benefici della Meditazione


Ah però! A quanto pare i personaggi famosi non sanno solo dare consigli su come vestirsi o come camminare su un tappeto rosso.

In questo articolo scritto da Jason Wachob per il ‘The Huffington Post’ 12 famose celebrità mondiali ci spiegano come meditare e come loro stessi praticano i loro esercizi di meditazione e si godono i benefici che ne derivano.

12 Celebrità ci fanno scoprire qualcosa in più sulla meditazione

Una delle caratteristiche più interessanti della meditazione è che non esiste un’unica formula valida per tutti. Ci sono tantissime diverse tecniche di meditazione, differenti benefici che si possono ottenere e molte ragioni differenti per cui la gente medita. Vediamo allora come 12 personaggi di fama buy essay uk mondiale praticano la loro personalissima meditazione e cosa ci possono insegnare:


Angelina Jolie


Hugh Jackman


Adrien Brody


1. Angelina Jolie E’ possibile meditare ovunque. A quanto pare non c’è luogo in cui la flessibile Angelina non riesca a raggiungere la pace interiore: “Riesco a meditare seduta assieme ai bambini, mentre loro rimangono a colorare per un’ora, oppure sul trampolino”, dice la Jolie. E “beata lei!”, diciamo noi.


2. David Lynch La meditazione fa realizzare capolavori di creatività. Hai mai visto Cuore Selvaggio, Mullholland Drive o Twin Peaks ? Erano diretti dal geniale regista e Leone d’Oro alla Carriera David Lynch. Come fa David ad essere così creativo? Lui stesso attribuisce la sua geniale vena creativa alla Meditazione Trascendentale, che ha praticato per più di 35 anni.


3. Hugh Jackman La meditazione ti aiuta a gestire l’ansia. E sicuramente deve aver fatto un gran bene al muscoloso Wolverine della serie X-men, se lui stesso afferma che ha “cambiato la sua vita” e lo ha aiutato a gestire la sua ansia ossessiva compulsiva.


4. Adrien Brody La meditazione ti aiuta a prepararti. Quando si stava preparando per il suo ruolo nel film Predators, l’attore e premio Oscar Adrien Brody rimaneva in una capanna nella giungla a “studiare le tecniche di meditazioni” per riuscire ad entrare nella parte. E se lo dice lui!


5. Eva Mendes La meditazione ti aiuta con lo stress di ogni giorno. Strano ma vero: anche le bellissime, famosissime e pagatissime attrici americane come Eva Mendes devono fare i conti con lo stress di tutti i giorni, come i comuni mortali. 
In questo la meditazione le è di grande aiuto “permettendole di affrontare gli alti e i bassi della giornata e a rimanere sempre equilibrata”.


6. Howard Stern La meditazione aiuta a smettere di fumare. Ha funzionato per Howard Stern, personalità controversa del panorama radio americano. 
Mr Howard dice di essere riuscito a smettere di fumare quasi immediatamente dopo aver iniziato a praticare la meditazione trascendentale, una pratica che poi ha continuato a seguire per 36 anni.


7. Gisele Bundchen Può la meditazione darti un corpo da supermodella dopo il parto ? Beh, Gisel Bundchen era già una supermodella prima di mettere al mondo il suo bebè, ma anche dopo il parto è riuscita a perdere peso miracolosamene in fretta, “mangiando sano, meditando e facendo esercizi come kung fu e yoga” (ripreso da Vogue Magazine).


8. Adam Yauch Il Cantante del gruppo americano The Beastie Boy, afferma che la meditazione giornaliera lo aiuta nella sua continua battaglia contro il cancro. Durante la meditazione Adam immagina “di distruggere le cellule cancerose del mondo intero”.


9. Russell Brand La meditazione può aiutarti a trovare la tua anima gemella. Russell Brand una volta disse al suo compagno di meditazioni, Howard Stern, che meditare lo aveva aiutato quando per la prima volta incontrò la pop star e poi fidanzata, Kate Perry.


10. Russell Simmons La meditazione fa ritrovare se stessi. L’icona dell’hip-hop una volta disse sulla meditazione : “Mi ha dato energia, forza, salute, saggezza e mi ha permesso di accedere alla mia serenità e felicità interiore. E’ il modo con cui mi connetto con me stesso, con cui mi connetto all’universo”. Davvero tanto di cappello.


11. Tiger Woods Le cose possono non andare troppo bene quando si smette di meditare. Tiger Woods, il famosissimo giocatore di Golf Americano, una volta ammise che aveva abbandonato le sue pratiche di meditazione e … beh, sappiamo tutti cosa è successo.


12. Gwyneth Paltrow Puoi iniziare a meditare da oggi. Gwynet Paltrow si è ripromessa di iniziare a meditare nel 2010. Difficile fare come lei? Non proprio, specialmente se apprendi alcune semplici tecniche di meditazione. Semplici, ma che possono fare la differenza.


Al tuo nuovo equilibrio,

Paul

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