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- Lezione 5 : Come Superare la Paura in 3 Giorni – Parte 1
“Tapping per Tutti”
Eliminazione mirata della paura in 3 giorni: Prima Parte
Quanto Puoi Diventare Coraggioso in 3 Giorni?
Oggi è il primo giorno di un processo di eliminazione totale della paura in 3 fasi. Non vedi l’ora, vero?
Ecco come funzionerà. Di seguito, troverai un esempio di esercizio di Tapping. Nel corso dei prossimi tre giorni, eseguiremo questo esercizio allo scopo di superare le tue paure.
Basteranno pochi minuti al giorno per ottenere risultati incredibili.
Che il Tapping abbia inizio!
Elimina la Paura con il Tapping
- Scegli un TARGET
- Valuta l’intensità sulla SCALA SUDS da 0 a 10 punti
- Ripeti l’AFFERMAZIONE di preparazione (3 volte)
- Esegui il ciclo di tapping NEGATIVO
- Esegui il ciclo di tapping POSITIVO
Nell’esercizio di allenamento, utilizzeremo la “paura del denaro” come esempio. Valuta come la “paura” del denaro si posiziona sulla tua Scala di Intensità. L’affermazione di preparazione che utilizzeremo è “Mi sento in ansia per le spese che devo affrontare”.
Per ora è piuttosto facile, non trovi?
Ciclo 1: Sequenza di Tapping negativa
Ripeti l’affermazione di preparazione mentre picchietti la sequenza di 8 punti:
- 1. Interno sopracciglio
- 2. Tempia
- 3. Sotto l’occhio
- 4. Sotto il naso
- 5. Sopra il mento
- 6. Interno Clavicola
- 7. Sotto il braccio
- 8. Sopra la testa
Ora che hai eseguito un ciclo completo di Tapping, ripeti nuovamente la frase a voce alta: “Mi sento in ansia per le spese che devo affrontare” e valuta quanto la senti vera ADESSO (dopo un ciclo di Tapping) sulla Scala di Intensità da 0 a 10 punti.
Il tuo livello di ansia relativo all’argomento denaro dovrebbe essere già diminuito.
In caso contrario, continua con altri uno o due cicli “negativi” fino alla riduzione della tua Scala di Intensità.
Ciclo 2: Sequenza di Tapping Positiva
Esegui quindi il CICLO N. 2 con parole positive che riflettano il tuo risultato desiderato. Ripeti una frase diversa per ciascuno degli 8 punti indicati per il tapping, dal sopracciglio alla parte superiore della testa.
CICLO N. 2: Frasi positive
- 1. (sopracciglio) Sono felice di sapere che posso sentirmi calmo quando penso al denaro…
- 2. (lato dell’occhio) Scelgo di sentirmi rilassato anche se ho queste spese…
- 3. (sotto l’occhio) Mi sento così bene senza questa ansia…
- 4. (sotto il naso) Apprezzo quanto sono cambiato…
- 5. (mento) Sono felice di sapere che ho risolto questo conflitto…
- 6. (clavicola) Scelgo di lasciare andare questa ansia adesso…
- 7. (ascella) Essere tranquillo per le mie spese è stupendo…
- 8. (testa) Mi piace apprezzare ciò che ho
Alcuni Consigli Utili
Ecco un paio di consigli per aiutarti a ottenere il massimo dall’esercizio:
- Continuando a rimandare, non farai altro che peggiorare la situazione. Inizia a praticare il Tapping OGGI STESSO. Sarà l’investimento migliore che puoi fare per te stesso.
- Ricordi che una volta tutti pensavano che la Terra fosse piatta? Mantieni un approccio mentale di apertura! Molte persone non credono che qualcosa di così semplice possa avere un impatto così grande fino a quando non lo provano in prima persona.
Com’è stata la tua esperienza?
Condividila lasciando un commento qui sotto:
“Dopo il Tapping Qualcosa è Davvero Cambiato”
Caro Alberto,
Devi sapere che dopo la nostra ultima sessione qualcosa si è mosso, lentamente, ma si è decisamente mosso. Ho acquisito più sicurezza in me stessa, ho iniziato a mangiare di meno, a fare movimento con più slancio e gli uomini hanno iniziato a notarmi! Sono dimagrita 6 kg e ho energia da vendere! Grazie di cuore.
Barbara
Imprenditrice
“Ora Vivo i Problemi Con Maggiore Consapevolezza”
La seduta mi ha aiutato molto, ho focalizzato molti problemi che sicuramente fanno parte ormai del mio carattere, ma li sto vivendo con intensità minore e con maggiore consapevolezza. Soprattutto sto imparando ad ascoltarmi!
Victoria
Architetto
“Ho Ritrovato la Mia Vera Energia”
Sono arrivata da Alberto con un grande dolore,uno di quei dolori che giorno dopo giorno ti logorano e ti portano via la vita. Dopo due incontri ho ritrovato me, la mia energia , la mia vita per troppo tempo soffocata.
Mariarosa
Dirigente
“Sono Finalmente Libera dagli Attacchi di Panico”
Dopo aver fatto la prima e unica seduta di Tapping non ho più avuto attacchi di panico. Sono grata ad Alberto per avermi liberata da questo grande limite che non mi permetteva di vivere pienamente.
Monica
Event Planner
“Grazie al Tapping Stare a Dieta Non è Più un Sacrificio”
Grazie all’aiuto del Tapping, sto seguendo una dieta senza alcuna difficoltà dopo mesi che rimandavo.
Carla
Naturopata
“Grazie al Tapping Sono Riuscita a Lasciarmi Andare e a Dire Addio agli Attacchi di Panico.”
Monica
“Ho Superato Le Paure Che Stavano Limitando la Mia Vita”
Milù
Sprint Brand SLU, Plaza de los Hibiscus, 1, Edificio Águila Playa, local 3, 35100 San Agustín, Gran Canaria, Las Palmas, Espana
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