Smetti di Programmare la Tua Vita

Attenzione: continua a leggere SOLO se tu dici (o qualcuno che conosci dice) spesso frasi del genere: “Per cambiare vita ho bisogno di andarmene lontano“, oppure “Sarò felice quando troverò l’uomo della mia vita”… O ancora: “Voglio comprarmi una casa entro il prossimo anno”… o“Voglio avere 2 bambini subito dopo aver ottenuto un contratto a tempo indeterminato”…

Immagino che avrai sentito molto spesso pronunciare queste frasi, magari dette in mille altre salse ma tutte con la stessa base di partenza: la necessità assoluta di programmare il futuro per poter cambiare vita e raggiungere ciò che ti sta a cuore.

Il problema è che noi esseri umani trascorriamo la maggior parte della nostra vita a programmare.

Programmiamo la settimana, la giornata, la serata, il weekend, la vacanza, programmiamo anche il fatto che vogliamo cambiare vita.

Siamo così impegnati a programmare che finiamo per vivere costantemente in un futuro che non esiste ancora, perdendo di vista l’unica cosa che realmente abbiamo: il momento presente.

Vivere il presente è un concetto che affonda le sue radici nella cultura zen e che viene anche indicato come il ‘Qui ed Ora”.

Si tratta della capacità di concentrarsi profondamente su ciò che stiamo facendo proprio in questo momento, adesso, senza lasciar correre il pensiero al futuro e quindi alla programmazione, sia essa a breve o a lungo termine.

Vivere Il Presente Per Cambiare Vita

Vivere il presente ti riserva numerosi benefici, e alcuni di essi potrebbero essere la chiave che ti permette di cambiare vita (ovviamente in meglio).

Te ne elenco 7 (ma ce ne sono moltissimi altri) perché vivere il presente ti permette di:

#Riconnetterti con il tuo corpo

Quante volte ti sei sentito stanco, affaticato e stressato perché gli impegni dei prossimi giorni ti sembravano delle montagne impossibili da scalare?

Quando proietti la mente agli impegni che devi affrontare è normale provare una sensazione di affaticamento e di stanchezza, ma se ci pensi, si tratta di situazioni che devi ancora vivere!

Se invece sposti l’attenzione al momento presente e ti concentri con tutto te stesso su ciò che stai facendo proprio ora non avrai modo o tempo di pensare agli impegni da affrontare nel futuro e potrai liberarti dai pensieri sabotanti che appesantiscono la tua mente e non ti permettono di cambiare vita come vorresti.

#2 Riuscire Meglio (In Tutto)

Quando sposti la tua attenzione al momento presente puoi dedicare tutto te stesso a ciò che stai facendo, si tratti del tuo lavoro, del vivere una relazione, anche di gustarti l’hobby che hai scelto per il tuo tempo libero.

Perché tutte le tue energie sono condensate in un’unica azione e, da quella azione, tu potrai non solo trarre il meglio, ma riuscire a renderla più piena, ricca di soddisfazione per te stesso e per chi ti sta accanto.

#3 Migliorare Le Tue Amicizie

Spesso vedo gruppi o coppie di amici che spendono il loro tempo guardando il cellulare o controllando la posta elettronica, anche se stanno bevendo un caffè assieme al bar o stanno facendo una passeggiata.

Quando assisto a queste scene credimi, mi sento un po’ triste, perché penso al tempo e alle splendide occasioni che si stanno perdendo per strada.

Il segreto sta anche in questo caso nel vivere il presente, nel lasciar andare tutti gli impegni futuri e concentrarsi sulla relazione che stiamo vivendo, proprio in questo momento.

In questo modo le parole acquisteranno un valore più forte, le persone potranno aprirsi di più le une con le altre e le relazioni di amicizia potranno essere più piene… in una parola, più presenti 😉

#4 Diventare Più Bravo Al Lavoro

Sì, se ciò che desideri è cambiare vita partendo dalla tua situazione professionale ho pochi dubbi: devi imperare a concentrarti sul presente e cercare di dare il massimo proprio adesso, impegnandoti su ciò che stai facendo ora.

Quante volte hai fatto le cose frettolosamente o senza impegnarti al massimo perché stavi già pensando al prossimo impegno o alla prossima scadenza?

Le persone di successo non ammettono compromessi: si concentrano su ciò che stanno facendo in quel preciso momento e non concepiscono le distrazioni, né tantomeno la possibilità di sviare il pensiero verso impegni o scadenze future.

Se ciò che desideri è migliorare la tua professione o aprirti degli sbocchi lavorativi più importanti prova a concentrarti e a dare il massimo su ciò che stai facendo in questo momento e poi nota la differenza nei risultati che sei riuscito ad ottenere.

#5 Vivere Relazioni Più Piene

Chi di noi desidera vivere accanto ad un partner sempre distratto e che ha la mente altrove?

L’amore è fatto di piccole cose, di gesti quotidiani e di quotidiane dimostrazioni di affetto. Fra questi rientra l’ascolto, che per funzionare deve essere pieno e…ancora una volta presente!

Prova a trovare il tempo di vivere al massimo ogni momento della tua relazione, di dimostrare a chi vuoi bene che ci sei adesso e sei lì per condividere, per amare, per aiutare, per supportare e per vivere appieno proprio quel meraviglioso istante assieme.

#6 Divertirti Molto Di Più

Sì, proprio così: vivere il presente ti permette di divertirti di più, qualsiasi situazione tu stia vivendo.

Se ti distrai e pensi sempre a ciò che potrà accadere fra un po’ non potrai mai vivere le situazioni del presente, soprattutto quelle che alleggeriscono la vita con qualche bella risata in compagnia!

Sai quanto me che il divertimento è un toccasana per il tuo corpo e per la tua mente, quindi ti consiglio di vivere il momento presente e di trarne il meglio, in ogni occasione.

#7 Capirti E Ascoltarti

Capita anche a te di provare il desiderio di fermarti un attimo e di ascoltarti? 

A me succede molto spesso, ma fino a che la mia mente era costantemente proiettata al ‘dopo‘ l’ascolto non era pieno ed avevo fretta di tornare ai miei pensieri di programmazione.

Mi concedevo del tempo per meditare e per cercare di capire quali erano le mie aspirazioni, per comprendere cosa significava per me voler cambiare vita… ma con la mente tornavo in un baleno alla spesa che dovevo fare più tardi oppure a pensieri ancor più ‘a lunga scadenza’ come la casa da acquistare o le vacanze da programmare.

No, vivere il presente e concederti di ascoltare la tua voce interiore è qualcosa hai il diritto di fare, ma per riuscirci al meglio devi concentrarti sul momento che stai vivendo, chiedendo gentilmente alla tua ‘mente programmante‘ di smetterla di proiettarti verso il futuro.

Ora che hai letto i 7 benefici del vivere nel “Qui ed Ora” voglio che tu possa avere uno strumento prezioso per ottenerli.

Perché ricorda: qualunque sia la tua età, oggi è il primo giorno del resto della tua vita: è il momento di viverlo a pieno.