Home Meditazione e yoga

Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

Mal di schiena: 3 semplici posizioni yoga alleviarla e rilassare subito...

8
Fai parte anche tu delle 8 persone su 10 che su questo pianeta soffrono di mal di schiena? L’ottima notizia è che esistono specifici esercizi...

Oltre le posizioni yoga: la vera pratica che stiamo ignorando

2
"La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione...

Scopri 5 pratiche Yoga inaspettate da fare se non hai tempo

4
Una domanda che la nostra community ci fa spesso è proprio questa: come fare yoga anche quando non abbiamo tempo? Già...quando pensiamo allo yoga la mente corre...

Come imparare a meditare con il maestro Amadio Bianchi

2
Molti membri della nostra community si interrogano spesso su come iniziare a meditare, specialmente se non hanno esperienza pregressa. La meditazione è un argomento vasto...

Yoga della risata: 7 esercizi a prova di scettico

0
Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che...

4
Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...

La meditazione guidata dei 21 respiri: traccia gratuita

35
Oggi vogliamo proporti una meditazione guidata per ossigenare il Corpo e la Mente. Per liberarti da Ansia e Stress... e vivere serenamente le tue giornate. È...

Ecco come diventare più creativo in 18 minuti

0
La creatività è una qualità insita in ognuno di noi ma che purtroppo in pochissimi riescono ad esprimere. La società tende infatti ad opprimere e...

Riuscire a gestire la rabbia in 3 semplici passi

22
E tu come riesci a gestire la rabbia? Ti lasci pervadere, la reprimi o riesci a controllarla in modo equilibrato? Come reagisci di fronte all’ipocrisia, all’irresponsabilità,...

ULTIMI ARTICOLI

Convinzioni Limitanti: 3 Tecniche per Liberartene [Ospite Claudia Jan Pugliese]

Convinzioni Limitanti: 3 Tecniche per Liberartene [Ospite Claudia Jan Pugliese]

0
Come superare le convinzioni limitanti è un argomento molto sentito dalla nostra community e per approfondirlo abbiamo invitato Claudia Jan Pugliese, fondatrice e direttrice...
Lascia Andare il Bisogno di Criticare

Lascia Andare il Bisogno di Criticare

34
Oggi lascia andare il bisogno di criticare cose, eventi persone che sono diverse da te o da come ti aspettavi. Siamo tutti diversi... ma in...
Guida pratica al digiuno: come sperimentare un giorno di digiuno

Guida pratica al digiuno: come sperimentare un giorno senza mangiare e benefici

5
Il digiuno intermittente è diventato un argomento di grande interesse negli ultimi anni. Ma di cosa si tratta esattamente? In poche parole, è un...
paura di parlare in pubblico

Come Superare la Paura di Parlare in Pubblico con 5 Consigli Efficaci

0
Lo sapevi che sognare di fare una figuraccia in pubblico è uno degli incubi più ricorrenti, subito dopo sognare di cadere? Ebbene sì, la...
10 Modi per Essere Felici, Nonostante Tutto

10 Modi per Essere Felici, Nonostante Tutto

6
Quante volte ci troviamo in una situazione difficile, in cui sentiamo di non essere felici ma che non possiamo cambiare? Quella relazione nociva che è...