Esercizi di Respirazione Diaframma: Liberi Lo Stomaco, Digerisci Meglio, Benefici Sul Sonno e Dolore Cronico…
La respirazione diaframmatica, conosciuta anche come respirazione addominale, è una tecnica che coinvolge il diaframma, un importante muscolo respiratorio situato nella parte bassa del torace. Quando respiriamo correttamente con il diaframma, il ventre si espande durante l’inspirazione e si contrae durante l’espirazione, facilitando un maggiore afflusso di ossigeno nei polmoni e migliorando la capacità respiratoria … Leggi tutto