5 Libri per Iniziare a Meditare (Scelti per Te Dai Più Grandi Maestri Buddisti)

5 Libri per Iniziare a Meditare (Scelti per Te Dai Più Grandi Maestri Buddisti)

Ti stai chiedendo come meditare e qual è la tecnica più adatta a te?

Ti capisco, queste domande sono naturali, soprattutto se ti stai avvicinando per la prima volta alla straordinaria pratica della meditazione.

Il punto è che esistono moltissime tecniche di meditazione e altrettanti modi per meditare.

Il segreto è trovare quello più adatto a te, alla tua sensibilità e anche al tuo stile di vita.

Perché meditare deve essere un appuntamento che ti concedi e che svolgi con piacere, assolutamente privo di imposizioni.

Un altro problema che puoi trovarti ad affrontare è l’abbondanza di informazioni sulla meditazione.

Ovunque si parla di meditazione. Dagli asili al parlamento, tutti la consigliano per calmare corpo e mente, migliorare la concentrazione e riequilibrare la nostra energia interna.

Ma come meditare? E quali risorse puoi usare per cominciare questa pratica e renderla sostenibile nel tempo?

Come ti dicevo prima, ognuno può e deve scoprire quale è la tecnica di meditazione che più gli piace e più trova efficace, quindi si tratta di uno splendido percorso di scoperta e di conoscenza personale.

Perché tu possa viverlo al meglio abbiamo selezionato 5 libri raccomandati dai maestri Buddisti per chi vuole iniziare a meditare.

Non Sai Come Meditare? Scoprilo Con Questi Libri

#1 L’arte rivoluzionaria della gioia  –  Sharon Salzberg

arte della gioia

#2 Mente zen, mente di principiante. Conversazioni sulla meditazione e la pratica zen – Shunryu Suzuki-Rosh

mente zen

#3 Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione –  Thich Nhat Hanh

presenza mentale

#4 Il respiro della felicità: Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione – Sharon Salzberg

respiro felicità

#5 Il cuore della saggezza. Esercizi di meditazione – Joseph Goldstein, Jack Kornfield

cuore saggezza

Ti confido un segreto: Il numero 3 ha cambiato totalmente la mia pratica meditativa e anche la mia vita.

Mi ha insegnato come meditare e se vuoi un’anteprima della saggezza e della compassione dell’autore leggi questo post per imparare a meditare come un monaco buddista, contiene alcune delle sue citazioni più profonde.

E ora raccontami, c’è un libro sulla meditazione che ti è stato particolarmente utile? Lasciaci i tuoi consigli qui sotto per ispirare la tua community 🙂

P.S. Se cerchi un modo semplice per meditare in modo semplice, sicuro ed economico scopri il programma esclusivo OmTree.

Puoi ricevere 15 tracce di meditazione da ascoltare subito e migliorare un’area sempre diversa della tua vita.

Tracce di meditazione guidata di Autori qualificati per ispirarti e guidarti ogni giorno, a dare il meglio di te stesso in ogni cosa che fai.

Scoprilo subito qui ad un prezzo straordinario, dedicato ai lettori del blog Omnama.

Programma per meditare Omtree

Liberamente tratto da www.huffingtonpost.com

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Il sito web

Segui Omnama

Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dall’ascolto degli audio Omnama e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non siamo medici, psicologi, psichiatri né ci dichiariamo tali. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di Omnama ti consigliamo di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.

Il 24 maggio 2018 abbiamo aggiornato la Privacy Policy e i nostri Termini e Condizioni per rispettare le nuove normative sul trattamento dei dati personali, introdotte dal GDPR. L’uso delle nostre piattaforme, conformi alle vigenti normative, ti garantisce maggiore controllo e protezione dei tuoi dati. Per qualsiasi informazione sui tuoi dati, puoi scrivere a [email protected].

Unisciti agli studenti della community Omnama e ricevi in regalo la Meditazione della Luce Dorata:

Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dall’ascolto degli audio Omnama e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non siamo medici, psicologi, psichiatri né ci dichiariamo tali. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di Omnama ti consigliamo di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.

Il 24 maggio 2018 abbiamo aggiornato la Privacy Policy e i nostri Termini e Condizioni per rispettare le nuove normative sul trattamento dei dati personali, introdotte dal GDPR. L’uso delle nostre piattaforme, conformi alle vigenti normative, ti garantisce maggiore controllo e protezione dei tuoi dati. Per qualsiasi informazione sui tuoi dati, puoi scrivere a [email protected].

Copyright © 2009-2023 — Omanama — All rights reserved

Payment Options

Sprint Brand SLU, Plaza de los Hibiscus, 1, Edificio Águila Playa, local 3, 35100 San Agustín, Gran Canaria, Las Palmas, Espana