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Come stare bene con se stessi 

come stare bene con se stessi

Cercare di avere sempre tutto sotto controllo è impossibile oltre che essere inutile.

Se da un lato non possiamo prevedere cosa succederà durante la giornata, possiamo però ‘’controllare’’ come la cominciamo e come la finiamo. Come stare bene con se stessi 

Io li chiamo i miei Rituali Quotidiani e richiedono meno di 10 minuti al giorno.

#1. Per iniziare la giornata 

Ogni mattina, al risveglio, prima di fare qualsiasi cosa definisci un’intenzione per la tua giornata.

Fai in modo che sia un’ intenzione legata a una sensazione o ad un’emozione, poi l’azione segue.

Sarà come un GPS interiore, che ti aiuta a superare situazioni inaspettate e poco piacevoli in maniera più costruttiva. Come stare bene con se stessi

 

#2. Per concludere la giornata Come stare bene con se stessi 

Alla fine della giornata la cosa migliore che puoi fare è esprimere gratitudine.

Se ancora non ce l’hai crea il tuo Diario della Gratitudine e scrivi ogni sera 5 cose per cui sei grato quel giorno o nella tua vita in generale, se non trovi agganci per la giornata.

All’inizio potrebbe risultare ostico, ma pian piano sarà più semplice e più ti eserciti più scoprirai i benefici di questo semplice gesto.

Troverai la gratitudine nelle piccole cose, anche quando tutto sembra andare a rotoli.

E tu? Hai dei rituali quotidiani per rendere migliori le tue giornate?

Condividili nei commenti qui sotto, ispirati e lasciati ispirare <3

 

P.S. per migliorare ogni tuo giorno e vivere una vita all’altezza dei tuoi sogni… Abbiamo creato qualcosa di veramente speciale. Come stare bene con se stessi 

Una scuola dove puoi imparare dai migliori trainer e formatori… assieme ad una tribù di persone appassionate proprio come te.

La Svolta School è il luogo dove finalmente puoi esprimere te stesso per chi sei veramente.

Se non vedi l’ora di farne parte… Clicca qui per tutti i dettagli 🙂

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