La respirazione tantrica è parte del Tantra, una disciplina che al contrario di ciò che molti pensano, non è solo una pratica sessuale.
Il Tantra è, infatti, un’arte che mira all’accettazione di sé stessi e ad unire in una sola essenza la parte femminile e la parte maschile che ognuno di noi possiede.
Per raggiungere questo scopo puoi praticare la respirazione tantrica, che si compone di tecniche yogiche e di respirazioni antiche quanto potenti. Uno degli scopi della respirazione tantrica è proprio quello di unire in modo sinergico l’energia maschile, Shiva con l’energia femminile Shakti, dove Shiva è la fonte del sapere e Shakti è la forza della manifestazione.
Shiva, l’energia maschile, è dislocata nella sommità del capo in prossimità del chakra della corona mentre Shakti, l’energia femminile, si trova all’inizio della spina dorsale dove si trova il chakra della radice.
Secondo il Tantra le opportune tecniche di respirazione possono aiutarti a direzionare il flusso energetico verso la sorgente dell’energia universale, Brahma, e nel momento in cui impari a direzionarle e controllarle, esse possono trasformarsi in creatività e coinvolgimento, permettendoti di raggiungere elevati livelli di connessione e di piacere.
Ecco 2 Potenti Tecniche Di Respirazione Tantrica Che Puoi Praticare Fin Da Subito
1- Bhastrika
La Bhastrika è fra le più note tecniche di respirazione tantrica, ecco come puoi praticarla.
Siediti in posizione del loto, inspira ed espira vigorosamente, permettendo al ventre di gonfiarsi mentre inspiri e di ritirarsi mentre espiri per 27 volte. Mentre espiri avverti il pavimento pelvico alzarsi e il sangue fluire in quest’area del tuo corpo.
Dal punto di vista energetico la Bhastrika ti aiuta a rilasciare la spirale energetica nota come Kundalini che può essere trattenuta alla base della spina dorsale per cause legate alle credenze limitanti. Dopo avere eseguito 27 respiri veloci fai un lungo inspiro e trattienilo muovendo dolcemente il capo in basso e in alto, quindi espira e riprendi il tuo naturale ritmo di respirazione.
2- Respirazione con ahamkara mudra
Questo esercizio di respirazione tantrica ti aiuta ad espandere la luce che hai dentro e ad accrescere la sua potenza, ecco come praticarlo.
Con la mano destra unisci il pollice e indice e pizzica con estrema dolcezza il punto che si trova al centro del torace. Visualizza la luce irradiarsi dal tuo cuore e pervadere ogni cellula del tuo corpo, espandendosi tutta attorno a te. Inspira ed espira dolcemente, lasciandoti avvolgere dalla luce che stai irradiando nell’universo.
Il Tantra è una disciplina millenaria, che ti permette di sciogliere i blocchi legati all’intimità e ad attivare la tua energia sessuale, fonte di innata creatività.
