Il Segreto Per Non Invecchiare Mai (Straordinario)

Nel 1981 Ellen Langer, docente di psicologia all’Università di Harvard, concepì un esperimento interessantissimo dai risultati a dir poco strabilianti.

Trasferì otto uomini ultra settantenni per 5 giorni in un ex monastero nel New Hampshire, con la richiesta dovessero vivere, parlare e comportarsi come se avessero avuto 22 anni di meno.

L’ambiente venne arredato allo scopo, con mobilia del tempo (anni ’60) e televisori in bianco e nero che programmavano solo film e musica del 1959.

Privati di ogni genere di specchio, gli ospiti recavano con sé fotografie personali di quegli anni passati allo scopo di stimolare un’identità congruente con l’epoca del contesto circostante.

Per 5 giorni questi uomini fecero un vero e proprio salto a ritroso nel tempo: nessuno si preoccupò di trasferire il loro bagaglio in camera (perché mai, dato che erano “giovani”?), ed anche nelle conversazioni gli venne chiesto di discorrere come se quell’epoca fosse stata realmente il tempo corrente.

Ogni aspetto doveva ricreare l’illusione dell’anno 1959.
E al termine dell’esperimento, i risultati furono sorprendenti.

Con meraviglia dei ricercatori, ciascuno degli otto uomini manifestò miglioramenti nella postura, nelle capacità motorie, nella vista, e persino nell’epidermide che apparve più liscia e distesa.
E non fu un caso che gli ospiti improvvisassero una partita di rugby poco prima che il pulmino li trasferisse a Cambridge!

“Le nostre convinzioni possono plasmare, influenzare o perfino stabilire il nostro grado di intelligenza, di salute, di relazioni, di creatività, addirittura il nostro grado di felicità e di successo personale”. Robert Dilts

Ti è mai capitato di svegliarti da un sogno con il corpo ancora pervaso dalle sensazioni delle immagini oniriche appena fantasticate?
Oppure ti è già successo di riportare alla mente un ricordo anche molto remoto, rivivendo in forma presente tutte le emozioni legate a quell’evento?

Personalmente, tutte le volte che penso alla nascita dei miei due figli è come se una macchina del tempo trasferisse istantaneamente il mio corpo e la mente a quel preciso giorno in cui li abbracciavo per la prima volta nella camera d’ospedale.
Fenomeni come questi (e come quello dell’esperimento di Langer) accadono per due ragioni ben precise:

1. La mente non distingue ciò che è reale da ciò che è vividamente immaginato
2. Ogni persona è un sistema interconnesso di mente e corpo, tale per cui la ad ogni pensiero corrisponde una risposta fisiologica correlata nell’organismo.

Ecco dunque spiegata l’esistenza dei trattamenti placebo, come anche la possibilità che alcune persone ringiovaniscano solo perché condizionate a credere d’essere più giovani.

La tua mente, i pensieri che concepisci, ciò in cui credi…condizionano quotidianamente il tuo stile di vita e (conseguentemente) le possibilità che concretamente manifesti ogni giorno per la tua esistenza.

È importante ora considerare 2 aspetti fondamentali correlati con quanto appena descritto, ovvero:
• Quanto sei consapevole delle suggestioni che costantemente offri al tuo organismo?
• In che misura le convinzioni che possiedi stanno guidando la tua vita al massimo della qualità possibile?

La magia di ultrasettantenni che giocano a rugby non è fantascienza, ma una realtà evidente e dimostrata.

Ed anche tu possiedi in ogni istante la facoltà di cambiare in meglio (o in peggio) la tua esistenza, semplicemente in forza di ciò che credi, pensi, senti e conseguentemente vivi e sperimenti.

Molti anni fa ricordo di aver percorso un sentiero di montagna particolarmente faticoso in quanto a risalite e pendenze; ogni mio passo era strategicamente cadenzato per ritmo e frequenza, il respiro profondo, ed il cuore a battito regolare ma accelerato.

Non sono una sportiva di professione, ma amo muovermi costantemente e tenermi in forma praticando regolarmente dell’attività fisica. Tutto ciò premesso, ti posso assicurare con obiettività che si stava trattando di una marcia davvero impegnativa.

Ad un certo punto ho notato con sorpresa che un uomo di 50 anni più vecchio di me, barba lunga…fisico asciutto e bastone alla mano, mi stava superando con incedere deciso e senza il minimo cenno di affanno.

Hai letto bene: 50 anni più vecchio di me e…mi ha superato senza battere ciglio!!

Trattandosi di un personaggio locale noto ai più per le sue spedizioni montane, indubbiamente stiamo parlando di una persona con un fisico allenato e reattivo a quel genere di sforzi.

Tuttavia, ti assicuro che su quel sentiero non ho mai visto avventurarsi alcun altro tipo di ottuagenario.

Trasferiamoci per un momento nella mente e nei pensieri di quello scalatore: credi abbia formulato considerazioni del tipo “sono troppo vecchio per questo genere di esperienze” oppure “non riuscirò mai ad arrampicare un sentiero così ripido e faticoso”?

È molto improbabile.

Quasi certamente, sarà stato di avviso diametralmente opposto confermando le parole di Henry Ford che spesso amo ricordare a me stessa: che tu creda di farcela oppure no, avrai comunque sempre ragione.

Solo tu puoi fare la differenza nella tua vita, e solo tu hai la facoltà di fare delle scelte in grado di esaltare o deprimere la miriade di possibilità che l’universo ti sta offrendo.

Perché (per esempio) non sta scritto da nessuna parte che…
• a 63 anni tu non possa fare la ballerina di pole dance (è il caso di Greta Pontarelli, che per rafforzare le ossa minacciate dall’osteoporosi ha deciso di iniziare a ballare)
• a 80 anni tu non debba saltare da un aereo con il paracadute (vedi Montserrat Mecho, tra le altre cose anche sciatrice, windsurfer e subacquea)
• a 88 anni tu non possa ambire ad essere una vera star della ginnastica al pari di Johanna Quaas

A proposito di Johanna, lasciati ispirare dal video che segue e ammira cosa riescono a realizzare una mente ed un corpo allineati all’eccellenza: guardalo qui

Ricorda bene che se solo vuoi, anche tu puoi.

Quello che hai appena visto non ha a che fare con competenze straordinarie, ma con le facoltà ordinarie di un pensiero mantenuto aperto alle infinite opportunità dell’esistenza.

Qualsiasi siano gli obiettivi che vuoi raggiungere, devi crederci…crederci veramente.

Perché ad una volontà ed un cuore che realmente desiderino, nulla è impossibile.

Persino migliorare la salute, ringiovanire il proprio corpo, e scoprire che non è mai troppo tardi per essere felici (…e giovani!).

“L’età è una questione di mente più che di materia. Se non te ne preoccupi, allora non importa”. Mark Twain

Dunque dimmi:

• Che limite oggi decidi di superare?
• Cosa aspetti a fare della straordinarietà la tua ordinarietà?
• Cosa hai bisogno di iniziare a credere per essere e vivere il meglio di te stesso?

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