meditazione guidata
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Benvenuto nella pagina dove potrai ascoltare l’Omnama Meditazione Guidata, una delle meditazioni più amate dalla nostra community che ti aiuterà ad illuminare ogni tua giornata (e anche farle cambiare rotta se qualcosa non sta andando nel verso giusto).

Perché ricorda, meditare è un momento dedicato solo a te stesso.

Il momento di lasciare andare tutte le tensioni, lo stress che hai accumulato e i pensieri che affollano la tua mente.

Il momento per vivere l’unico momento che esiste davvero, quello presente.

Il momento per riconnetterti con la tua essenza profonda, concedere alla tua luce di espandersi in te e illuminare la tua giornata.

Ora ti faccio una domanda: vuoi meditare ma non sai da che parte cominciare?

Innanzitutto prova ad ascoltare i suggerimenti di un esperto, il Maestro Amadio Bianchi che nel suo episodio dedicato alla Svolta School ci ha insegnato come imparare a meditare in modo semplice e profondo. Qui trovi l’articolo con video dedicato.

Se non sai come creare il tuo personale spazio di meditazione segui questi semplici consigli, che ti aiuteranno a creare un angolo dedicato al tuo benessere emozionale, ovvero alla meditazione che puoi praticare a casa e anche a lavoro.

E per iniziare nel modo migliore scopri questa traccia gratuita di meditazione, che abbiamo messo a tua disposizione per permetterti di iniziare a praticare.

Omnama Meditazione Guidata

Lasciati guidare dall’Omnama meditazione gratuita e in appena 7 minuti ti sentirai rilassato, sereno e completamente in pace. Ed ora..

Trova un posto tranquillo, prendi un respiro profondo e clicca play  🙂

Ogni volta che desideri illuminare la tua giornata, chiudi gli occhi e immagina la luce dorata che si espande in te e portando una profonda sensazione di pace e serenità.

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45 thoughts on “La Meditazione Guidata che Illuminerà la Tua Giornata

  1. Rosita ha detto:

    grazie mille, splendido regalo!

    1. Omnama Team ha detto:

      Grazie a te Rosita per seguirci 🙏❤️

    2. Omnama Team ha detto:

      ❤️❤️❤️

  2. paola ha detto:

    Questa sensazione che ho provato durante la tecnica di rilassamento è stata molto rilassante e piacevole , ho sentito tutte le parti del corpo durante la fase del respiro e poi quando ho immaginato il terzo occhio sulla mia fronte mi sentivo come quella che diceva la voce guida; così è stato per la fase della fine.Ho sentito tutto il calore del terzo occhio nel mio corpo e anche quando nella fase di ritornare in me non avuto problemi.Questa è proprio una tecnica da fare ogni mattina perchè ti occupa pochissimo tempo.Un abbraccio da parte mia !!!!

  3. Stefania ha detto:

    Ciao Cecilia…la Luce e ‘per me Gesù..e quando dici di contare dico Santo Spirito,e’ per me stare alla sua Presenza e caricarsi di energia d’amore.
    Grazie.
    Shalom.

  4. Silvia ha detto:

    Ciao Cecilia , sono 8 anni che paratico meditazione ogni giorno , perché è parte di me e del mio lavoro . Faccio massaggio ayurvedico ed energetico ed insegno ginnastica salutare .
    Di solito non faccio meditazioni guidate perché mi piace essere libera , ma grazie infinite per le tue tracce gratuite , sono sicuramente un valore aggiunto . Molto bella la luce dorata … Grazie per il tuo grande contributo di Amore nel mondo!

  5. Paola ha detto:

    Ciao, sono Paola e ho trovato quasi per caso i tuoi video su youtube. Mi hai trasmesso sin da subito forza e gioia di vivere e spero un giorno di tornare ad essere serena come una volta. Gli ultimi 5 anni sono stati difficili, una lunga attesa che non si è ancora conclusa per coronare il sogno con mio marito di diventare genitori adottivi. Lo stress, l’ansia, la paura, il senso di inadeguatezza sono diventati i miei compagni di vita. Ma adesso ho capito che per essere una buona mamma devo prima amare me stessa, stare bene e sentire di meritare anch’io il mio pezzetto di felicità. Meditare non è mai stato il mio forte, lo trovo difficile ma voglio provare ad essere costante e a dare un’opportunità a questa esperienza di crescita. Spero di trovare in te e in omnama uno spunto per ritrovare energia e pace interiore. Per ora, grazie…

    1. Omnama Team ha detto:

      Grazie a te per questo bellissimo messaggio, Paola! Felici di averti qui con noi <3

  6. Elena ha detto:

    Stupendo carissima Ceci, ti seguo e ti stimo sei bravissima. Io so che raggiungerò i miei obbiettivi molto presto e questo anche grazie a voi
    Un forte abbraccio di luce dorata Elena

    1. Omnama Team ha detto:

      Fantastico Elena! Ce lo auguriamo con tutto il cuore, è un vero piacere averti qui con noi!

  7. Natasa ha detto:

    Adoro la poesia che trasmette il canto degli uccellini! Alle cinque della mattina loro canto è stupendo! Grazie

  8. jenny ha detto:

    Ciao!.adesso dopo aver visto il video bellissimo ,mi sento gia meglio.Sto vivendo un periodo difficile della mia vita ,non so da dove incominciare,vedendo il vostro sito ho guardato ,ho letto e sono piu tranquilla e serena, grazie!

    1. Omnama Team ha detto:

      Fantastico, Jenny! Un abbraccio di Luce <3

  9. nicoleta ha detto:

    Grazie per avermi regalato questo strumento di meditazione…..appena provato mi ha calmato la tensione dello stomaco che mi viene ogni talvolta che devo affrontare una situazione nuova….adesso mi sto preparando a fare tre presentazioni diverse della mia attività e il livello di stress è alle stele….farò diventare un’abitudine utilizzo di questa tecnica

  10. Gloria ha detto:

    CIAO. SOFFRO DI ATTACCHI DI PANICO DA CIRCA 8 ANNI E INIZIALMENTE GRAZIE AI FARMACI MI SENTIVO MEGLIO E RIUSCIVO A FARE LE COSE PIU BANALI COME USCIRE A MANGIARE UN GELATO. ULTIMAMENTE I MIEI ATTACCHI SONO TORNATI TANTO FORTI DA ANDARE AL LAVORO TORNARE E NON VOLER PIÙ USCIRE DI CASA.MA NON VOGLIO PIU PRENDERE FARMACI PERCHE MI SONO RESA CONTO CHE DIPENDONO DA UNA MIA BASSA AUTOSTIMA E DA COME MI TRATTA IL MIO COMPAGNO CHE È ALL’ oscuro di tutto in quanto non capisce la situazione e in passato mi ha detto dI essere malata che è solo una questione nella mia testa. Da oggi voglio provare ad amarmi di piu per capire se riesco poi a star bene anche con lui e comincio da questa meditazione.

    1. Omnama Team ha detto:

      Coraggio Gloria <3

  11. Patrizia ha detto:

    É solo l iniziò ma ringrazio per questa opportunità ke mi viene data é meraviglioso meditare grazie di cuore

    1. Omnama Team ha detto:

      Siamo contentissimi per questo tuo nuovo inizio <3

  12. LUCIA MARINO ha detto:

    GRAZIE X TUTTO QUELLO CHE FATE X NOI!!!!

    1. Paola Fazio ha detto:

      Grazie a te Lucia per essere con noi 🙂

  13. di primio benedetta ha detto:

    Grazie infinite Cecilia per i consigli che metterò in pratica ogni giorno. Infatti sono molto stressata e stanca. Mi sento come se fossi prosciugata di tutta l’energia che avevo. Normalmente quando sono a casa (vivo in campagna) mi rigenero. Poi ritorno in città dove lavoro (assisto un’anziana con Alzheimer) mi scarico. Tra il caos cittadino e il lavoro che svolgo credo siano la causa del mio stress. Ringrazio anche per la traccia sulla meditazione. È un regalo apprezzato. Un abbraccio

    1. Omnama Team ha detto:

      È bello che sei riuscita a trovare un modo di rigenerarti in campagna. Ora bisogna solo trovarne uno anche per la città 😉

  14. Giuseppina ha detto:

    Grazie per la vostra bellissima meditazione, ho appena finito di ascoltarla e vi posso dire che provo un piacevole senso di freschezza nella mente. Grazie per le vostre amorevoli attenzioni e per il vostro operato.

    1. Omnama Team ha detto:

      Siamo davvero contenti ti sia piaciuta 🙂

  15. Elena ha detto:

    Sono mesi che soffro di ansia e attacchi di panico, e alle volte mi sveglio già nervosa…. Questo audio mi aiuta tantissimo, e piano piano so che starò bene, tendo sempre a vedere il negativo, ma mi sto’impegnando per tornare la persona felice e sorridente di un anno fa…. Grazie per il tuo/vostro aiuto ne farò tesoro…. Continuate così….. Un abbraccio Elena

    1. Omnama Team ha detto:

      Ne siamo felicissimi Elena 🙂
      Un abbraccio di Luce

  16. felice ha detto:

    MAGNIFICI SIETE VOI OMNAMA.
    PERCHE MI AIUTATE A STARE MEGLIO, PER LA MIA ANSIA IO SONO RICOVERATO DA UN MESE IN UNA Comunità PER DISABILI E NON STO TANTO BENE PERO’ DEVO STARE PERFORZA. PERCHE I MIEI GENITORI NON STANNO TANTO BENE E ALLORA DEVO STARE QUA PER FORZA CIAO ALLA PROSSIMA VOLTA.

  17. Alessandra ha detto:

    Ho provato ora questo percorso di luce dorata e ho scaricato dubito l app. …purtroppo sto in un periodo di ansia fortissima senza sapere neanche io il vero motivo spero che con voi potrò sentirmi meglio!

  18. Nadia ha detto:

    Grazie, desidero iniziare questo percorso per migliorare la mia vita ed avere successo in tutte le mie azioni, grazie di cuore, Nadia

    1. Omnama Team ha detto:

      Splendido Nadia 🙂
      Un abbraccio di Luce

  19. DANIELA ha detto:

    GRAZIE! ANCHE PER ME E’ UN PIACEVOLE AIUTO ASCOLTARLO E METTERLO IN PRATICA OGNI MATTINA! GRAZIE DI ESISTERE

    1. Omnama Team ha detto:

      Grazie a te Daniela 🙂
      Un abbraccio di Luce

  20. giuseppe ha detto:

    buongiorno,trovo affascinante i vostri pensieri i sentimenti proiettati verso l’energia,da qualcuno descritta “il cibo degli dei”. dire che gustarne anche solo delle briciole penso che illustri la necessita di ogni essere vivente,nel mio caso sarei felice se almeno imparassi ad avvicinarmici. saluti

  21. Roberto Bonazza ha detto:

    stò vivendo un momento felice ma un po’ stressante per il fatto che ho un po’ paura dell’inizio di un nuovo lavoro

    1. Omnama Team ha detto:

      Grazie della condivisione Roberto! Prova ad utilizzare quella paura trasformandola in carica ed energia di cambiamento 😉 Un grande in bocca al lupo per questo inizio

  22. Anna ha detto:

    Splendida meditazione! Grazie per tutto, vi seguo da un anno e i vostri articoli e il vostro materiale stanno migliorando sempre più la qualità della mia vita! Sarebbe bello se faceste altre meditazioni guidate di questo tipo 🙂 un abbraccio! 🙂

    1. Omnama Team ha detto:

      Grazie per la condivisione Anna! Un abbraccio di Luce

  23. Esther ha detto:

    Grazie di cuore per tutte le vostre dritte che mi date ,sono piccoli e semplici accorgimenti facili da mettere in atto ma che ti fanno capire che fino a quel momento abbiamo vissuto una vita da spettatori e non da protagonisti ,succubi degli impegni e privi di amor proprio ..(sembrerà banale)..ora ho capito che la mia vita …sono io!grazie un bacione

    1. Omnama Team ha detto:

      Grazie Esther 🙂 Un abbraccio di Luce

  24. luigi ha detto:

    ho scaricato tutto mi date fiducia purtroppo sono un caso disperato la mia ansia e dovuta e legata al lavoro io faccia ristrutturazioni interni ma quando mi arrivano telefonate non gradevole di lavoro la mia ansia sale sempre di piu. ho paura dell’ascensore, pulman, tutto quello che e chiuso neanche il treno. Non mi nascondo prendo ansiolitici da 1 mg al giorno e tisane abbastanza al giorno,
    ma sono arrivato al punto che non ce la faccio piu vorrei aiuto nascondo tutto questa alla mia famiglia.

    sono contento di fare un percorso con il vostro aiuto
    Grazie
    Luigi

    1. Omnama Team ha detto:

      Ciao Luigi 🙂 Siamo felici di poterti essere d’aiuto, il nostro consiglio è quello di condividere il tuo percorso anche con le persone che possono esserti di supporto e d’aiuto, potresti trovare ancora più forza. Un abbraccio di luce

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