Le Frasi Più Belle del Dalai Lama [e Come Applicarle Nella Vita di Tutti i Giorni]

Ci sono frasi del Dalai Lama che sembrano scritte apposta per te, in questo momento della tua vita.

 

Te ne anticipo una perché è fra le mie preferite, che ti spiega in un batter di ciglia quanto prezioso e potente può essere il tuo ruolo nel mondo.

“Se pensi di essere troppo piccolo per fare la differenza, prova a dormire con una zanzara.”
Dalai Lama

Sono così tanti e preziosi gli insegnamenti da imparare leggendo i suoi libri, le sue massime e ascoltando i suoi discorsi.

In ognuno di essi la sensazione che arriva dritta al cuore è quella di profondo amore incondizionato e di immensa libertà, espressi in termini pratici e applicabili alla vita di ogni giorno.

Oggi voglio condividere con te i 12 insegnamenti che possono cambiare il tuo modo di guardare alla vita e all’amore.

Questi insegnamenti ti aiuteranno a:

• Riscoprire l’amore;
• Ritrovare la felicità;
• Pensare positivamente;

Pronto?! Iniziamo!

Dalai Lama Frasi: 12 Preziosi Insegnamenti da Cui Attingere Ogni Giorno

#1. Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grandi risultati comportano un grande rischio

Rileggila e abbandona la paura.

Qualsiasi cosa che valga la pena vivere comporta un grande rischio, semplicemente perché come ogni cosa importante nella vita richiede un investimento di fiducia ed energia da parte tua.

Sii coraggioso, dimostra al tuo sogno e al tuo cuore che lo desideri davvero e credici con tutto te stesso.

Il rischio non è nulla in confronto alla gioia e alla felicità immense che stai per provare.

#2. Quando perdi, non perdere la lezione

Non esiste fallimento se sai imparare dai tuoi errori e dai tuoi sbagli.

Quando una relazione finisce e senti di “aver fallito“, quando il lavoro non va come vorresti e senti di “aver fallito“, quando non riesci a recuperare una situazione, a chiarire un litigio e a riuscire in quella cosa così importante e senti di “aver fallito” ricordati che non è finita lì, non hai fallito.

Sono lezioni per essere migliore la prossima volta, sono semplici feedback nel lungo viaggio della vita.

#3. Segui sempre le 3 “R”: Rispetto per te stesso. Rispetto per gli altri.
Responsabilità per le tue azioni

In questo ordine. Insieme. Ricordati le 3 “R” e farai fiorire ogni situazione e relazione rendendola significativa e profondamente appagante.

Sii te stesso autenticamente e rispetta i tuoi valori, trova il modo, ce ne è sempre uno, per unire il rispetto per te stesso al rispetto e alla comprensione dell’altro, mettiti nei suoi panni e chiediti quale è il modo migliore per rispettare l’unicità di quella persona.

Ed infine qualsiasi cosa tu decida di fare non dimenticare che la responsabilità non è mai della situazione, del posto in cui vivi, degli altri o della società, sono sempre le tue azioni a fare la differenza.

Hai il potere di scegliere in quale direzione.

#4. Quando ti accorgi di aver commesso un errore, fai immediatamente qualcosa per correggerlo

Notalo, ammettilo a te stesso, non ti mettere in croce per aver sbagliato ma nemmeno ignoralo.

Pensa al modo migliore per correggerti e per dare una nuova direzione alla situazione.

L’errore è il tuo punto di partenza. Tocca a te scegliere dove andare ora e come.

#5. Apri le braccia al cambiamento, ma non lasciar andare i tuoi valori

Ovunque scegli di andare, con chiunque tu voglia condividere il tuo viaggio, tieni sempre la bussola sui tuoi valori cardine.

Forse la direzione non è definita, forse non sai come andrà la tua relazione o non sai se quello sia il lavoro giusto per te, ma non importa.

Continua a vivere secondo i tuoi valori e aggiusta la rotta man mano che procedi nel tuo viaggio.

Accogli gli imprevisti, le novità, le fini e i nuovi inizi, tutto questo fa parte della vita e opporsi al cambiamento è una battaglia persa dal principio.

La vita è cambiamento. Scegli di abbracciarlo.

#6. Impara bene le regole, in modo da infrangerle nel modo giusto

Una delle prime frasi che mi colpí nel profondo da ragazzina.

Informati, approfondisci, scopri secondo quali regole sta giocando la società e il mondo in cui vivi e trova le tue regole.

Va bene sia che siano le stesse, sia che siano diverse.

Sapere è potere e, avere ben chiaro “come gira il mondo”, ti permette di infrangere le regole che non sono allineate coi tuoi principi profondi senza però sacrificare il tuo vivere con gli altri, nella tua società e nel tuo paese.

#7. Sii gentile con la Terra

È la tua casa. Sarà la casa dei tuoi figli.

Bastano piccoli gesti come non gettare niente in terra anche se è la cosa più facile da fare o raccogliere una cartaccia nel parco e buttarla nel primo contenitore della spazzatura.

#8. Almeno una volta l’anno, vai in un posto dove non sei mai stato prima

Esplora. Esci dalla tua zona di comfort. Apri la mente e vai alla scoperta di una nuova città, un nuovo paese e perché no, un nuovo continente.

Il viaggio, qualsiasi viaggio e nuova esperienza, se affrontata con entusiasmo e apertura alla novità e al “diverso” ti regala nuove prospettive sulla vita e su te stesso.

Occhi nuovi con cui guardare il mondo e la consapevolezza che esistono infinite possibilità da vivere e scoprire.

#9. Il miglior rapporto è quello in cui ci si ama di più di quanto si abbia bisogno l’uno dell’altro

Decisamente una delle mie preferite.

Mi ricorda un bellissimo passaggio di un libro di Fabio Volo:

“Con te sarò nuovo. Ti dico queste parole nel periodo migliore della mia vita, nel periodo in cui sto bene, in cui ho capito tante cose.

Nel periodo in cui mi sono finalmente ricongiunto con la mia gioia.

In questo periodo la mia vita è piena, ho tante cose intorno a me che mi piacciono, che mi affascinano.

Sto molto bene da solo, e la mia vita senza di te è meravigliosa […].”

Per quanto suoni male, sarebbe egoista da parte nostra costruire e nutrire un rapporto, qualsiasi rapporto, solo perché ci sentiamo infelici, bisognosi e insicuri senza.

Rendere la tua vita meravigliosa è il dono più grande che puoi fare a chi ami.

Se sai essere felice da solo sei pronto per amare davvero. Ecco altre frasi d’amore del Dalai Lama.dd

#10. Dona a chi ami ali per volare, radici per tornare e motivi per rimanere

Sii libero e concedi la stessa libertà alle persone accanto a te.

Non dimenticarti però che tutti cerchiamo quelle persone che ci facciano sentire “a casa“.

Quando nutri le tue relazioni di gentilezza e rispetto e dedichi tempo e amore alle persone intorno a te, hai appena regalato ali e radici e un ottimo motivo per rimanerti accanto.

#11. Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere

Hai presente quella cosa che stai rimandando?

Falla ora.

Hai presente quelle parole che hai paura a dire?

Dille adesso.

Hai presente tutte le cose meravigliose che hai in questo istante nella vita?

Apprezzale e goditele.

#12. Nessuno è nato sotto una cattiva stella; ci sono semmai uomini che guardano male il cielo

Guarda il cielo.

Senti il calore del sole sulla pelle o semplicemente osserva le nuvole passare.

Respira profondamente, lascia che l’aria riempia i tuoi polmoni e ascolta il battito del tuo cuore.

Non è forse abbastanza per cominciare la giornata col sorriso e scegliere di essere la migliore versione di te stesso?

C’è così tanto al mondo per cui essere grati.

Solo tu puoi scegliere con che occhi guardare il cielo che ti avvolge.

Perché come dice il Dalai Lama: “Le decisioni sono un modo per definire se stessi. Sono il modo per dare vita e significato ai sogni. Sono il modo per farci diventare ciò che vogliamo.”

Frasi del Dalai Lama Sulla Vita

• “Il fine della nostra esistenza è la felicità.” – Questa frase pone l’accento sull’obiettivo fondamentale della vita umana secondo la visione del Dalai Lama.
• “La felicità non è qualcosa di pronto all’uso. Deriva dalle tue azioni.” – Un promemoria che la felicità si costruisce attraverso le nostre scelte e comportamenti quotidiani.
• “Apri le tue braccia al cambiamento, ma non lasciar andare i tuoi valori.” – Il Dalai Lama consiglia di accogliere il cambiamento mantenendo fermi i propri valori essenziali, un principio fondamentale per navigare la vita.
• “La compassione e la tolleranza non sono un segno di debolezza, ma di forza.” – Questa citazione sottolinea l’importanza delle qualità emotive nella vita, promuovendo una visione di forza interiore basata sulla gentilezza e l’accettazione.
• “Se pensi che sei troppo piccolo per fare la differenza, prova a dormire con una zanzara.” – Con un pizzico di umorismo, il Dalai Lama ricorda che ogni individuo ha il potenziale di influenzare grandi cambiamenti, una lezione vitale sulla nostra capacità di impattare sulla vita.

Frasi del Dalai Lama Sulla Rabbia

• “La rabbia è una vera lettera di pericolo. È distruttiva principalmente per colui che si arrabbia.” – Questa frase mette in luce come la rabbia possa danneggiare soprattutto chi la prova, più che l’oggetto della sua rabbia.
• “Lasciar andare la rabbia ti libera. La rabbia ti rende prigioniero.” – Il Dalai Lama qui sottolinea la liberazione che si può ottenere attraverso il rilascio della rabbia, considerandola una forza che ci lega.
• “Quando la tua mente è piena di rabbia, perdi la ragione. La rabbia ti fa fare cose sbagliate.” – Con questa citazione, il Dalai Lama avverte su come la rabbia possa oscurare il giudizio e spingere a comportamenti irrazionali o dannosi.
• “La pazienza è l’antidoto migliore per la rabbia.” – Qui, viene proposta la pazienza come la soluzione più efficace per contrastare e gestire la rabbia.
• “Una mente arrabbiata è una mente disturbata, una mente compassionevole è una mente serena.” – Questa frase contrappone gli effetti della rabbia e della compassione sulla pace mentale, promuovendo la compassione come via verso la tranquillità.

Frasi del Dalai Lama Sugli Occidentali

• “La gente occidentale spesso mi sorprende con la loro apertura e disponibilità a cambiare.” – Qui, il Dalai Lama esprime ammirazione per la capacità degli occidentali di adattarsi e accogliere il cambiamento.
• “In Occidente, avete sviluppato la vostra mente e il vostro potere materiale in modo straordinario, ma non avete prestato molta attenzione allo sviluppo del vostro cuore interiore, della vostra mente spirituale.” – Con questa affermazione, il Dalai Lama critica l’enfasi eccessiva posta sullo sviluppo materiale a scapito dello sviluppo spirituale e emotivo nelle società occidentali.
• “Mi colpisce vedere che in società materialistiche come quelle in molti paesi occidentali, le persone, nonostante abbiano ricchezze, soffrono di ansia, di frustrazione, di insoddisfazione. Questo mi fa pensare che il denaro non fornisca una felicità genuina.” – Qui, il Dalai Lama riflette sulla disconnessione tra ricchezza materiale e benessere emotivo e spirituale.
• “Le società occidentali, che valorizzano tanto la libertà individuale, spesso trascurano l’importanza della responsabilità collettiva.” – Questa frase sottolinea una preoccupazione per il possibile squilibrio tra libertà personale e responsabilità verso la comunità nelle culture occidentali.
• “Molti problemi che vediamo nel mondo occidentale derivano dall’aver dato troppa importanza al ‘io’, all’ego, e non abbastanza alla vita interiore.” – Il Dalai Lama critica qui l’accento posto sull’individualismo e l’egoismo, suggerendo che molti problemi sociali potrebbero essere mitigati attraverso un maggiore focus sullo sviluppo interiore e spirituale.

Frasi del Dalai Lama Sulla Felicità

• “La felicità non è qualcosa di pronto all’uso. Deriva dalle tue azioni.” – Il Dalai Lama sottolinea che la felicità è il risultato di ciò che facciamo quotidianamente.
• “Il fine della nostra esistenza è la felicità.” – Una affermazione che pone la ricerca della felicità come scopo centrale della vita umana.
• “Se vuoi essere felice, pratica la compassione. Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione.” – Qui, viene enfatizzato il ruolo della compassione come chiave sia per la felicità personale che per quella altrui.
• “Considera che la vera felicità nella vita deriva da aiutare gli altri, e questo sarà il tuo obiettivo.” – Una riflessione che collega la felicità al servizio e all’aiuto verso gli altri.
• “La pace interiore è la chiave: se hai la pace interiore, i fattori esterni non possono influenzare la tua profonda consapevolezza della pace e della tranquillità.” – In questa citazione, il Dalai Lama parla dell’importanza della pace interiore come fondamento della felicità, indipendentemente dalle circostanze esterne.

Frasi del Dalai Lama Sull’Amicizia

• “L’amicizia nasce dal momento in cui una persona dice all’altra: ‘Cosa? Anche tu? Pensavo di essere l’unico.'” – Questa citazione evidenzia il momento magico di connessione e la scoperta di interessi o esperienze comuni che possono fondare un’amicizia.
• “Un vero amico è colui che entra quando il resto del mondo esce.” – Il Dalai Lama qui descrive l’amicizia come un rifugio sicuro, sottolineando come gli amici veri siano presenti nei momenti di bisogno.
• “Gli amici vecchi e nuovi sono come il cibo e i fiori: il cibo nutre il corpo, i fiori nutrono lo spirito.” – In questa metafora, il Dalai Lama paragona l’amicizia a elementi essenziali per il benessere sia fisico che spirituale, enfatizzando il nutrimento che proviene dall’avere legami significativi.
• “La fiducia è la base di un’amicizia vera. Senza fiducia, l’amicizia è solo un’immagine, proprio come un fantasma che tutti possono vedere ma che non ha una sostanza reale.” – Qui, viene messa in luce l’importanza della fiducia come fondamento solido su cui si costruisce un’amicizia autentica.
• “Spendere del tempo con gli amici e la famiglia ti aiuta a mantenere un cuore calmo e può aiutarti a gestire le pressioni della vita.” – Il Dalai Lama raccomanda l’amicizia come un modo per trovare pace e supporto nella vita quotidiana, enfatizzando il suo ruolo nel mantenere l’equilibrio emotivo.

Frasi del Dalai Lama Sull’Amore

• “L’amore e la compassione sono necessità, non lussi. Senza di essi, l’umanità non può sopravvivere.” – Questa citazione sottolinea l’importanza vitale dell’amore e della compassione per la sopravvivenza e il benessere dell’umanità.
• “Il vero atto di amore è basato sulla considerazione e sul rispetto; non è basato solo sul sentimento.” – Il Dalai Lama qui riflette sulla natura profonda dell’amore, che va oltre le emozioni per includere il rispetto e la considerazione per l’altro.
• “Quando parliamo d’amore e compassione, è importante non considerarli come qualità religiose ma come qualità umane fondamentali.” – In questa frase, il Dalai Lama universalizza l’amore e la compassione come tratti essenziali dell’essere umano, indipendentemente dalla religione.
• “Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione.” – Collegando l’amore alla compassione, il Dalai Lama descrive come praticare la compassione sia fondamentale per la felicità propria e altrui.
• “L’amore è l’assenza di giudizio.” – Con semplicità ed efficacia, il Dalai Lama afferma che amare veramente significa accettare gli altri senza giudicarli, un concetto che apre a una comprensione più profonda e inclusiva dell’amore.

 

Quali sono le frasi del Dalai Lama che senti più tue?

Scrivimela nei commenti qui sotto e condividila con la community Omnama 🙂

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