40 frasi vibrazionali di Louise Hay che cambieranno la tua giornata -

Louise Hay è stata una fervente promotrice del pensiero positivo, influenzando la vita di milioni di persone attraverso le sue tecniche di guarigione. Nata l’8 ottobre 1926 e scomparsa il 30 agosto 2017.

I suoi insegnamenti ci spronano a plasmare attivamente la nostra esistenza e a cercare un armonico equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Per celebrare la sua dipartita da questa terra noi di Omnama vogliamo renderle omaggio ricordando 10 delle più belle affermazioni che Louise Hay abbia mai scritto:

Indice

Louise Hay: frasi positive

#1. Mi amo e mi accetto così come sono.

#2. Ogni mia azione attrae l’Abbondanza. Attiro la prosperità divina come una calamita.

#3. Con il mio Pensiero ho il Potere di creare ciò che desidero.

#4. Oggi mi apro a tutte le splendide opportunità che la Vita mi offre.

#5. Oggi l’Amore dissolve tutte le Paure.

#6. La Vita è semplice, quello che fai ti viene restituito.

#7. La mia giornata inizia e finisce con la Gratitudine.

#8. Lascio andare il Passato. Mi vedo come un essere magnifico e vivo nel Qui e Ora.

#9. Gli Abbracci uccidono la depressione, riducono l’ansia e rafforzano il sistema immunitario.

#10. La Bellezza che mi circonda mi riempie di Meraviglia.

Louise Hay: affermazioni potenti

Louise Hay è stata una pioniera nel campo dell’auto-aiuto e del pensiero positivo. Le sue affermazioni sono strumenti potenti per trasformare il pensiero e promuovere la guarigione e il benessere personale. Ecco 10 delle sue affermazioni più potenti:

“Io sono in pace con il mio passato.”
- Questa affermazione aiuta a rilasciare il passato e ad accettare che ha fatto di te la persona che sei oggi.
“Ogni esperienza è perfetta per la mia crescita.”
- Con questa frase, Louise Hay incoraggia ad accettare ogni situazione come un’opportunità di apprendimento e crescita personale.
“Io scelgo di riempire la mia vita di gioia.”
- Questa affermazione promuove la scelta attiva di cercare e apprezzare i momenti di gioia nella vita quotidiana.
“Io amo e accetto me stesso esattamente come sono.”
- Essenziale per lo sviluppo dell’autostima, questa affermazione è un promemoria per accettare e amare se stessi incondizionatamente.
“La mia mente è un potente alleato nella mia guarigione.”
- Questa affermazione sottolinea il ruolo della mente nella guarigione fisica e emotiva.
“Ogni giorno mi avvicino sempre di più ai miei sogni.”
- Questa affermazione motiva a fare piccoli passi quotidiani verso i propri obiettivi e sogni.
“Sono grato per ogni momento della mia vita.”
- Promuove la gratitudine, un potente catalizzatore per la positività e il cambiamento.
“Io scelgo di vedere chiaramente con gli occhi dell’amore.”
- Incoraggia a guardare il mondo e le situazioni difficili con amore e compassione.
“Io libero me stesso da ogni distruttiva paura e dubbio.”
- Questa affermazione aiuta a rilasciare le paure e i dubbi che impediscono di vivere pienamente.
“La mia vita è un riflesso della bontà.”
- Questa affermazione riflette l’idea che ciò che diamo al mondo, ritorna a noi, promuovendo così azioni e pensieri positivi.

Queste affermazioni, se ripetute quotidianamente, possono aiutare a trasformare la tua visione della vita, migliorare il benessere emotivo e fisico e portare maggiore pace interiore. Louise Hay ha sempre sottolineato l’importanza di ripetere le affermazioni in modo costante per incorporarle profondamente nella psiche e manifestare cambiamenti reali.

Louise Hay: significato malattie

Louise Hay è stata un’autrice e relatrice motivazionale nota per il suo lavoro nel campo dell’auto-aiuto, in particolare per il collegamento tra mente e corpo e il modo in cui le emozioni e i pensieri influenzano la salute fisica. Secondo Hay, molte malattie fisiche hanno radici psicologiche e sono spesso il risultato di pensieri negativi cronici, stress emotivo e convinzioni limitanti.

Nel suo libro più famoso, “Puoi Guarire la Tua Vita”, Louise Hay presenta un elenco di condizioni fisiche comuni, le possibili cause mentali o emotive dietro di esse e le affermazioni che possono aiutare a superare queste convinzioni negative. Hay suggeriva che cambiando il modo di pensare e affrontando questi pensieri e convinzioni radicati, le persone possono influenzare la loro salute fisica e promuovere la guarigione.

Ecco alcuni esempi di come Louise Hay collega specifiche malattie con le loro possibili cause mentali e le affermazioni curative:

Mal di testa: possono essere causati da critiche verso se stessi. L’affermazione proposta è: “Mi amo e mi approvo. Vedo me stesso e ciò che faccio con gli occhi dell’amore.”
Dolori alla schiena: possono indicare mancanza di supporto. Per il mal di schiena basso, l’affermazione può essere: “La vita mi sostiene in tutti i modi.” Per il mal di schiena alto, l’affermazione può essere: “Mi fido del processo della vita.”
Problemi di stomaco: possono derivare da incapacità di digerire nuove idee o situazioni. L’affermazione suggerita è: “Assimilo le nuove esperienze con facilità e gioia.”
Problemi alla pelle: possono essere legati alla sensazione di non essere accettati o alla paura del rifiuto. L’affermazione raccomandata è: “Sono sereno nella mia individualità; sono accettato e amato.”

Louise Hay sosteneva che il primo passo nella guarigione è la consapevolezza e il riconoscimento di questi pattern di pensiero, seguito dalla volontà di rilasciarli e sostituirli con pensieri che promuovono amore e accettazione di sé. Benché il suo approccio non sia universalmente accettato dalla comunità medica tradizionale, molti trovano conforto e potenziale guarigione nelle sue teorie e pratiche.

Louise Hay: meditazione potentissima

Louise Hay ha creato molte meditazioni guidate per aiutare le persone a guarire e ad accrescere l’amore verso se stessi. Una delle sue meditazioni più popolari è la meditazione per l’amore di sé. Ecco come potresti eseguire una meditazione ispirata da Louise Hay, focalizzata sull’amore e l’accettazione di sé:

Meditazione per l’Amore di Sé – Ispirata da Louise Hay

Preparazione: Trova un luogo tranquillo dove non sarai disturbato. Siediti comodamente con la schiena dritta su una sedia o su un cuscino sul pavimento. Chiudi gli occhi e prendi qualche respiro profondo per rilassarti.

Passo 1: Concentrazione sul Respiro Concentrati sul tuo respiro. Inspira lentamente, contando fino a quattro, tieni il respiro per un breve momento, poi espira contando fino a otto. Sentiti rilassare con ogni espirazione. Ripeti questo respiro profondo alcune volte fino a sentirti tranquillo e centrato.

Passo 2: Affermazioni Positive Inizia a ripetere affermazioni positive a bassa voce o nella tua mente. Puoi usare alcune delle affermazioni classiche di Louise Hay o crearne di personali che risuonano con te. Ecco alcune affermazioni che potresti considerare:

“Io sono degno di amore e gioia.”
“Accetto me stesso profondamente e completamente.”
“Merito tutto ciò che è buono.”
“Ogni giorno mi amo di più.”
“Sono grato per il mio corpo, mente e spirito.”

Concentrati su ogni parola, sentendo il suo significato profondo e permettendo che l’energia positiva si diffonda attraverso tutto il tuo essere.

Passo 3: Visualizzazione Immagina che ogni affermazione si illumini di luce all’interno del tuo corpo, iniziando dal cuore e diffondendosi a ogni parte del tuo corpo. Visualizza questa luce come un calore che si espande, portando amore e guarigione a ogni cellula.

Passo 4: Mantieni il Silenzio Dopo aver ripetuto le tue affermazioni per qualche minuto, resta in silenzio. Lascia che le sensazioni di amore e pace si stabilizzino all’interno di te. Se la mente inizia a vagare, delicatamente riportala al tuo respiro o alla sensazione di calore nel tuo cuore.

Passo 5: Chiusura Per concludere la meditazione, porta le mani insieme in una posizione di preghiera davanti al cuore. Ringrazia te stesso per aver dedicato questo tempo all’amore e alla cura di te stesso. Piano piano, quando ti senti pronto, apri gli occhi e ritorna lentamente alla tua giornata.

La meditazione per l’amore di sé può essere praticata regolarmente per coltivare e approfondire l’accettazione e l’amore verso se stessi, seguendo gli insegnamenti di Louise Hay.

Louise Hay: meditazione del mattino

Louise Hay ha enfatizzato l’importanza di iniziare la giornata con intenzioni positive e affermazioni che nutrono lo spirito e il corpo. Una meditazione del mattino ispirata da Louise Hay può aiutare a stabilire un tono positivo per il resto della giornata e a rafforzare l’amore di sé e l’autoaccettazione. Ecco una guida per una meditazione del mattino, seguendo l’approccio di Louise Hay

Preparazione: Trova un luogo tranquillo dove non sarai disturbato. Siediti in una posizione comoda con la schiena dritta. Puoi sederti su una sedia con i piedi ben piantati sul pavimento o in posizione di loto sul pavimento. Chiudi gli occhi e permetti al tuo corpo di rilassarsi.

Passo 1: Centratura e Grounding Inizia con qualche respiro profondo. Inspira lentamente dal naso, tratteni il respiro per un momento, e poi espira lentamente dalla bocca. Mentre respiri, immagina di espellere qualsiasi tensione e stress.

Passo 2: Gratitudine Pensa a tre cose per cui sei grato in questa mattina. Potrebbe essere qualcosa di semplice come il letto caldo in cui hai dormito, la luce del sole che entra dalla finestra, o un altro giorno di vita. Sentire gratitudine al mattino pone le basi per un atteggiamento positivo durante il giorno.

Passo 3: Affermazioni Positive Introduci delle affermazioni positive. Louise Hay ha sempre creduto nel potere delle parole e nel modo in cui possono trasformare la nostra realtà interna ed esterna. Ecco alcune affermazioni che potresti considerare per iniziare la tua giornata:

“Oggi, scelgo di sentirmi felice e contento.”
“Accolgo questo nuovo giorno con braccia aperte e cuore aperto.”
“Ogni momento porta nuove opportunità.”
“Sono pienamente capace di gestire qualsiasi cosa mi riservi questa giornata.”
“Sono in pace con me stesso e con il mondo intorno a me.”

Passo 4: Visualizzazione Visualizza te stesso mentre procedi nella giornata con successo e gioia. Immagina te stesso a rispondere con calma e assertività nelle interazioni, completando i compiti con facilità e trovando tempo per te stesso. Sentiti sicuro e supportato.

Passo 5: Ritorno alla Consapevolezza Dopo aver passato alcuni minuti in visualizzazione e affermazione, porta lentamente la tua attenzione al respiro. Nota la sensazione dell’aria che entra ed esce. Quando ti senti pronto, muovi gentilmente le dita delle mani e dei piedi, e apri gli occhi.

Conclusione: Concludi la meditazione del mattino con un sorriso, sapendo che hai impostato una fondamenta positiva per la giornata. Avvicinati alle tue attività quotidiane con il senso di calma e fiducia che hai coltivato.

Questa pratica mattutina può diventare un rituale sacro che ti centra e ti prepara mentalmente ed emotivamente per tutto ciò che la giornata ha in serbo per te.

Louise Hay: meditazione della sera

Una meditazione della sera ispirata da Louise Hay può aiutarti a rilassarti, riflettere sulla giornata e prepararti per un riposo profondo e rigenerante. Le meditazioni serali di Louise Hay spesso si concentrano su gratitudine, rilascio delle tensioni e affermazioni positive per nutrire l’anima prima di dormire. Ecco una guida dettagliata per una meditazione della sera:

Preparazione: Trova un luogo tranquillo dove puoi sederti o sdraiarti comodamente senza essere disturbato. Assicurati che l’ambiente sia sereno, magari con luci soffuse o candele, e se possibile, metti una musica di sottofondo molto dolce e rilassante.

Passo 1: Rilassamento Profondo Chiudi gli occhi e prendi alcune profonde respirazioni. Inspira lentamente contando fino a quattro, trattiene il respiro per un conteggio di quattro, poi espira lentamente contando fino a otto. Sentiti ogni muscolo del tuo corpo rilassarsi man mano che procedi con questa respirazione. Concentrati sul rilassare ogni parte del corpo, partendo dai piedi e salendo fino al capo.

Passo 2: Riflessione e Gratitudine Rifletti sulla tua giornata. Pensa agli eventi della giornata per cui sei grato. Potrebbe essere un bel momento con un amico, un successo al lavoro, o semplicemente il piacere di un buon pasto. Ringrazia te stesso per aver vissuto questi momenti. La gratitudine ti aiuta a coltivare un senso di abbondanza e positività, che calma la mente e il cuore.

Passo 3: Affermazioni Serali Introduci affermazioni positive che ti preparano per una notte di riposo tranquillo e ristoratore. Ecco alcune affermazioni che potresti considerare:

“Lascio andare le preoccupazioni del giorno. Ora è il momento di riposare.”
“Ogni respiro mi porta più vicino a un sonno profondo e riposante.”
“Mi addormento con un cuore pieno di pace e una mente libera da tensioni.”
“Il mio corpo si rigenera stanotte e mi sveglierò fresco e rinnovato.”
“Sono al sicuro e in pace. Tutto è a posto.”

Passo 4: Visualizzazione Rilassante Immagina un luogo che rappresenta la tranquillità per te. Potrebbe essere una spiaggia, una foresta, un giardino, o un luogo accogliente come la tua stanza. Visualizzati in questo luogo, sentendo la serenità che ti avvolge. Lascia che questa sensazione di pace ti inondi mentre ti prepari a dormire.

Passo 5: Conclusione Graduale Rimani in questo stato di rilassamento e riflessione per alcuni minuti. Quando ti senti pronto, inizia lentamente a portare la tua attenzione al presente. Muovi delicatamente le dita delle mani e dei piedi, e quando ti senti completamente presente, apri gli occhi.

Concludi la meditazione ringraziandoti per questo momento di calma e preparati a trascorrere una notte di sonno profondo e rigenerante.

Questo tipo di meditazione serale non solo ti aiuta a rilassarti e a distenderti dopo la giornata ma anche a stabilire un’intenzione positiva per il giorno successivo, rafforzando una routine serale che promuove il benessere complessivo e la salute mentale.