HomeLifestyleCome essere feliciLa frase per gestire le emozioni negative, o quasi

La frase per gestire le emozioni negative, o quasi

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Ti sei mai trovato ad osservare la vita delle altre persone e pensare:

โ€œOhโ€ฆQuesta cosa a me non capiterร  maiโ€ฆ

E poi puntualmente succede…

Onestamente parlando non avrei mai pensato che un giorno avrei vissuto la confusione e lโ€™inaspettato range di emozioni che sto vivendo in questo momento della mia vita.

 

Allโ€™inizio ho pensato:

Fantastico Cecilia, sta accadendo anche a te, non sei poi cosรฌ speciale come pensavi di essereโ€ฆsei come tutti gli altriโ€ฆ

E poi ho capito. Certo. Sono come tutti gli altri. Siamo tutti nella stessa barca.

Maโ€ฆquello che ci rende specialiย non รจ quello che accade nelle nostre vite o quello che non accade, quanto piuttostoย come riusciamo a reagireย e a rispondere a quanto ci accade.

emozione

Il segreto รจ accettare “ciรฒ che รจ” abbracciando ilย cambiamentoย inaspettato e trasformarlo in unaย nuova opportunitร .

Nellโ€™opportunitร  di creare qualcosa di nuovo, di voltare pagina e cambiare capitolo.

Qualunque forma diย stressย oย ansia, nasce proprio dalla nostraย resistenza ad accettare quello che รจ.
In questo modo non possiamo che finire perย aumentare la frustrazioneย e il senso di ansia per non avere il controllo su quello che ci succede.

La prossima volta che ti trovi a sperimentare emozioni e sensazioni poco piacevoli, invece che di rifiutarle o ignorarle, guardale in faccia e dรฌ loro:

โ€œSapete una cosa emozioni?ย Va tutto bene, e va anche bene che siate qui. Quando siete pronte ad andare, quella รจ la porta.”

Semplicemente utilizzando questa frase, che possiamo utilizzare anche mentalmente, ogni volta che emerge unโ€™emozione negativa รจ un poโ€™ come se lโ€™accettassimo senza perรฒ accettare passivamente, senza rassegnarsi a questa emozione, ma lasciando che possaย scorrere attraverso di noiย e creare nuovi spazi per riempirli con qualcosa di completamente nuovo che non avevamo nemmeno mai pensato fosse possibile.

E tu? Dimmi, quale emozione accoglierai oggi?

Non vedo l’ora di leggerti nei commenti qui sotto ๐Ÿ™‚

Cecilia Sardeo
Cecilia Sardeo
Cecilia รจ imprenditrice online da oltre 15 anni. Fondatrice di Biz-academy.it aiuta imprenditrici a far crescere la propria attivitร  utilizzando gli strumenti del web.

4 COMMENTI

  1. Accettare che una cara Amica non accetta i miei consigli. Ma visto che sono appunto miei i consigli รจ giusto che non li accetti. Va bene cosรฌ.

  2. Ciao Cecilia รจ sempre un piacere per me leggere i tuoi splendidi post. Li trovo semplici e molto efficaci.
    Condivido ciรฒ che dici, tenerci dentro l’ansia e le preoccupazioni รจ solo controproducente e “utile” a logorarci piano piano.
    Personalmente per affrontare le difficoltร  della vita e superarle con un sorriso e leggerezza ho adottato una serie di mantra. Suoni o parole divertenti, alcuni vagamente volgari
    Ciรฒ che conta รจ scaricare e stemperare le tensioni con un sorriso. Metto il link al mio articolo per darti un idea.

    https://inscioltezza.com/un-miracoloso-mantra/

    Grazie ancora Cecilia. Alla prossima. ๐Ÿ™‚

  3. Accettare senza arrovellarsi a pensare come, cambia la vita e, paradossalmente, la rende piรน attiva perchรจ percepisci che รจ la strada giusta. Quando sono agitata cerco di stare ferma e lasciare scorrere.
    Ciao a tutti

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