Home Meditazione e yoga

Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

Riuscire a gestire la rabbia in 3 semplici passi

22
E tu come riesci a gestire la rabbia? Ti lasci pervadere, la reprimi o riesci a controllarla in modo equilibrato? Come reagisci di fronte all’ipocrisia, all’irresponsabilità,...

Sesto chakra: cos’è e come riequilibrare l’Ajna

7
Ti capita spesso di chiederti se quello che stai facendo è davvero quello che vuoi? Sei un eterno indeciso e quando ti trovi di fronte...

Gli Straordinari Benefici del Qi Gong: La Parola agli Esperti

10
Hai mai sentito parlare delle tecniche di guarigione del maestro Chunyi Lin basate sull'antica arte del Qi Gong? Il noto guaritore e maestro Chunyi Lin,...

7 Affermazioni per Sbloccare i Chakra [e Ritrovare l’Equilibrio]

6
Le condizioni dei tuoi Chakra influenzano tutto ciò che ti accade e tutta l’energia che fluisce dentro e intorno a te. Se è vero che ognuno di...

La meditazione del mattino gratuita: apertura del cuore

8
Sei sei qui, è facile che già conosci gli infiniti benefici che una specifica tecnica di meditazione può darti. D'altronde ormai tutti ne parlano. Se hai già...

Esercizi yoga al lavoro? 5 esercizi yoga alla scrivania

6
Certo, realizzare un flow di yoga completo è il top per il benessere fisico e mentale, ma oggi ti invito a scoprire 5 esercizi yoga...

Come Creare il Tuo Angolo Per la Meditazione (A Casa e...

4
Quando impariamo come meditare spesso ci scordiamo che la meditazione è ‘il nostro momento’, probabilmente uno dei pochi che dedichiamo a noi stessi. Perché allora...

3 Strategie Semplici e Veloci per Combattere la Stanchezza Fisica

6
Soffri di stanchezza fisica e stai cercando una soluzione efficace per ritrovare sprint ed energia nella vita di ogni giorno? Ho una buona notizia da...

Musica rilassante anti stress: sciogli ogni tensione in 5 minuti

13
musica rilassante Fai un respiro profondo. Metti le cuffie, clicca play e lascia andare. Lascia andare pensieri negativi, emozioni dolorose e ogni tipo di stress. Lascia andare... musica rilassante musica...

ULTIMI ARTICOLI

smettere di fumare

Smettere di fumare è più facile: segui queste 3 semplici regole

58
Che tu sia un fumatore incallito o un fumatore occasionale, sono certa che il tuo unico desiderio è liberarti dalla schiavitù della nicotina per...
Legge di Attrazione: Tutto Quello Che Non Ti Hanno Mai Detto

Legge di Attrazione: Tutto Quello Che Non Ti Hanno Mai Detto

3
Ok, la Legge di attrazione è un tema molto controverso, siamo tutti perfettamente d'accordo. In questi ultimi anni è stato scritto di tutto e di...
mindvalley a fest

Mindvalley A-Fest: Scopri la Destinazione Di Quest’Anno

0
Uno degli eventi più attesi dell'anno è il Mindvalley A-Fest, il festival internazionale di Mindvalley che è oggi conosciuto come uno straordinario mix fra...
come combattere lo stress

Come Combattere Lo Stress Iniziando Da Te Stesso [Live Video Con Daria Sessa]

4
Una delle domande più frequenti della community di Omnama (e non solo) è proprio questa: “Come combattere lo stress che genera ansia e difficoltà...
5 Tecniche di Meditazione da Provare Subito

5 Tecniche di Meditazione da Provare Subito

0
È davvero complicato, alle volte, riuscire a scollegarsi per un secondo dal mondo. Ritrovare la serenità in un respiro, sgombrare la mente e riallinearla...