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Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

Mal di schiena: 3 semplici posizioni yoga alleviarla e rilassare subito...

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Fai parte anche tu delle 8 persone su 10 che su questo pianeta soffrono di mal di schiena? L’ottima notizia è che esistono specifici esercizi...

Oltre le posizioni yoga: la vera pratica che stiamo ignorando

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"La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione...

Scopri 5 pratiche Yoga inaspettate da fare se non hai tempo

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Una domanda che la nostra community ci fa spesso è proprio questa: come fare yoga anche quando non abbiamo tempo? Già...quando pensiamo allo yoga la mente corre...

Come imparare a meditare con il maestro Amadio Bianchi

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Molti membri della nostra community si interrogano spesso su come iniziare a meditare, specialmente se non hanno esperienza pregressa. La meditazione è un argomento vasto...

Yoga della risata: 7 esercizi a prova di scettico

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Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che...

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Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...

La meditazione guidata dei 21 respiri: traccia gratuita

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Oggi vogliamo proporti una meditazione guidata per ossigenare il Corpo e la Mente. Per liberarti da Ansia e Stress... e vivere serenamente le tue giornate. È...

Ecco come diventare più creativo in 18 minuti

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La creatività è una qualità insita in ognuno di noi ma che purtroppo in pochissimi riescono ad esprimere. La società tende infatti ad opprimere e...

Riuscire a gestire la rabbia in 3 semplici passi

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Attraverso le affermazioni positive, stai aprendo le porte a un modo rivoluzionario di riprogrammare la tua mente. Pronunciando consapevolmente frasi positive su te stesso...