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Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

La meditazione del mattino gratuita: apertura del cuore

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Sei sei qui, è facile che già conosci gli infiniti benefici che una specifica tecnica di meditazione può darti. D'altronde ormai tutti ne parlano. Se hai già...

5 migliori app di yoga gratuite per praticare a casa

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Hai mai trovato la app più giusta per te, che poi hai sempre usato nel tempo? Eh, difficile a dirlo! Ne proviamo molte e poi...

Imparare a Meditare Come un Fiore che Si Apre in Primavera

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Il post che stai leggendo è un po' speciale, perché puoi scoprire come imparare a meditare...come un fiore che si apre a primavera. Sì, proprio...

Come Creare il Tuo Angolo Per la Meditazione (A Casa e...

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Quando impariamo come meditare spesso ci scordiamo che la meditazione è ‘il nostro momento’, probabilmente uno dei pochi che dedichiamo a noi stessi. Perché allora...

5 Consigli Efficaci per Aumentare le Tue Vibrazioni Energetiche

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Noi vediamo, sentiamo, parliamo, ma non sappiamo quale energia ci fa vedere,sentire, parlare e pensare. E quel che è peggio, non ce ne importa nulla. Eppure noi...

Vuoi imparare a fare yoga: scopri 6 consigli inaspettati per iniziare...

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In rete puoi trovare moltissimi tutorial di yoga per principianti ed è un bene che ci siano :) Perché seguendoli puoi capire cosa aspettarti da...

Mentre Mediti Ti Addormenti? 6 Semplici Trucchi Per Rimanere Sveglio

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Scommetto che è capitato anche a te... Stai per fare meditazione e all'improvviso rischi di addormentarti. È piuttosto comune, soprattutto se sei all'inizio, perché la...

La meditazione guidata che illuminerà la tua giornata

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Benvenuto nella pagina dove potrai ascoltare l'Omnama Meditazione Guidata, una delle meditazioni più amate dalla nostra community che ti aiuterà ad illuminare ogni tua...

Gli Straordinari Benefici del Qi Gong: La Parola agli Esperti

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Hai mai sentito parlare delle tecniche di guarigione del maestro Chunyi Lin basate sull'antica arte del Qi Gong? Il noto guaritore e maestro Chunyi Lin,...

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Per parlarti di che cosa sia lo yoga, non posso che parlarti di me. Questo rispetta sia gli insegnamenti sacri che ho appreso negli anni,...
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Come Combattere l’Ansia Adesso [Parola di Psicologo]

Ansia e paura sono ormai fenomeni dilaganti. Ci sentiamo sempre più insicuri, sempre più fragili, sempre più sotto assedio da nemici e la cosa che...
Yoga Antistress: Scopri La Video Lezione Di Yoga Per Metterlo KO (+ 3 Nuove Abitudini Antistress Che Puoi Praticare Fin da Subito)

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che puoi praticare subito

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Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...
Esercizi per la mente

Esercizi per la mente: drawing meditation (Meditare Disegnando)

La Drawing Meditation è una tecnica visiva per allenare l'attenzione e la consapevolezza, raggiungere uno stato di calma e stabilità ed esercitare i muscoli...
8 Trucchi Per Una Meditazione Facile (e Divertente!)

Non riesci a meditare? 8 idee per una meditazione semplice

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So che meditare mi fa bene ma qual è il segreto per una meditazione facile? Perché anche se so che meditare compie meraviglie sulla...