Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

Alberto Simone: le Sue Frasi Celebri sulla Vita che Non Puoi...

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Non è facile affrontare la vita. Spesso e volentieri il destino, il caso, alle volte persino noi stessi, ci poniamo davanti ostacoli difficili da...

Momenti Difficili… Come Accoglierli Senza Perdere il Sorriso

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Momenti difficili o… opportunità?  Sei proprio sicuro che non ci sia un lato positivo o utile in ogni difficoltà? Non farmi quella faccina però adesso…...

5 Incredibili Proprietà della Lavanda che Forse non Conoscevi

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È tardo pomeriggio, esco nel mio piccolo giardino che il sole ancora riscalda piante, fiori ed erbe, pronti ad accogliermi con i loro odori...

Come ritrovare la motivazione con la tecnica dei 5 perché

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Quante volte ti è capitato di arrivare a metà del percorso che hai intrapreso per ottenere un risultato e poi, semplicemente, disamorarti e mollare?...

4 esercizi per liberare la mente prima di andare a dormire

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Mi sa che anche tu non riesci mai a staccare, vero? Il mondo ora ci sta mettendo a dura prova e i tentativi di...

Esercizi per la Mente: Drawing Meditation (Meditare Disegnando)

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La Drawing Meditation è una tecnica visiva per allenare l'attenzione e la consapevolezza, raggiungere uno stato di calma e stabilità ed esercitare i muscoli...

Yoga della Risata: 7 Esercizi a Prova di Scettico!

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Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Come Affrontare la Paura con Fiducia e…un Po’ di Meditazione

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Ci sono momenti nella vita in cui ci blocchiamo. Spesso anche per ragioni banali, o addirittura per ragioni talmente evanescenti da non riuscire nemmeno...

Combattere lo Stress in Modo Davvero Inusuale!

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Ti senti spesso teso come la corda di un violino? Senti di perdere facilmente il controllo e persino quando sei da solo non riesci...

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"La mattina ha l'oro in bocca", "Chi ha tempo non aspetti tempo", "Il tempo è denaro" e chi più ne ha più ne metta. Quante...