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Scopri come combattere l’ansia, ritrovare la pace interiore e tutte le strategie più efficaci per migliorare la tua salute.

Come Calmare l’Ansia… Accettandola

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Come calmare l'ansia in modo efficace e senza farmaci? Se anche tu ti poni questa domanda, probabilmente sei già stato colto da attacchi d'ansia improvvisi...

Centrifugati di Frutta e Succhi Verdi: Moda o Rimedio Efficace?

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Sempre più spesso si sente parlare di centrifugati di frutta e succhi verdi come di una sana abitudine da inserire nella dieta di ogni...

7 Frasi da Non Dire a Chi Soffre D’Ansia (+ Quelle...

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So bene cosa sono nell'ansia sintomi e manifestazioni che si rivelano all'improvviso... Inutile dire che è stato uno dei periodi più brutti della mia vita. Il...

Che Stress! 10 Cose da Evitare Assolutamente

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Che stress! Dobbiamo ammetterlo: al giorno d’oggi trovare qualcuno che non sia stressato è più unico che raro. Bollette, lavoro, relazioni, imprevisti, figli, traffico. Insomma ce n'è...

11 Ragioni per Cominciare a Fare Yoga

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Se soffri di mal di schiena rimedi e suggerimenti provati finora potrebbero non avere avuto l'effetto che speravi... Anzi, molte persone della nostra community ci...

Come ho Scoperto il Segreto per un Corpo Perfetto.

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Siamo in fila al Duty Free... una ragazza slanciata e longilinea, appoggia sulla cassa una piramide di Ferrero Rocher. I miei occhi scansionano quelle...

Come Fare il Detox Digitale per un Benessere Totale

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Il detox digitale è un argomento piuttosto caliente e per questo ha bisogno di una piccola introduzione sulla dipendenza da connessione.  Se stai roteando gli...

Come Uscire dalla Depressione? 6 Suggerimenti Pratici!

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Una delle domande che spesso leggiamo è questa: come uscire dalla depressione e ricominciare a vivere? Premetto questo: la depressione è considerata a tutti gli...

7 esercizi Pranayama per liberare la tua energia vitale in 5...

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Ti sei mai concessa un momento per pensare... al tuo respiro? Nel nostro mondo così veloce e pieno di stimoli, concentrarsi solo sul respiro sembra...

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La Formula Segreta per Ritrovare la Motivazione (video)

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“L'unico modo possibile di prepararsi al domani è fare bene oggi quel che oggi va fatto.” - Dale Carnegie Capita nella vita di avere momenti in...

Un Giorno Ti Diranno Che…

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Dedicato a tutte le donne! Un giorno ti diranno che sei brutta, tu non ci credere, perché la vera bellezza nasce dalla luce di una fiamma...
Marisa Peer

Bassa Autostima? Ecco 7 Citazioni di Marisa Peer per Iniziare a Pensare da Vero...

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“Ci sono periodi in cui è perfettamente normale avere una bassa autostima. E ci sono periodi in cui è perfettamente comprensibile sperare che qualcuno ci...