Yoga

Scopri posizioni ed esercizi yoga che cambieranno la tua vita. Leggi i consigli e le guide per lo yoga: elimina lo stress e ritrova il benessere del corpo.

Non hai mai fatto yoga? Le nostre guide per principianti ti permetteranno di avvicinarti al mondo dello yoga e scoprire quello che non è un allenamento, ma un vero e proprio stile di vita.

Yoga della risata: 7 esercizi a prova di scettico

0
Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che...

4
Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...

Fai fatica a dormire: metti ko l’insonnia con lo yoga e...

0
Molte persone praticano lo yoga per dormire con lo scopo di combattere l’insonnia e alleviare le tensioni fisiche e mentali che rendono difficile addormentarsi serenamente. Se...

5 migliori app di yoga gratuite per praticare a casa

11
Hai mai trovato la app più giusta per te, che poi hai sempre usato nel tempo? Eh, difficile a dirlo! Ne proviamo molte e poi...

Vuoi imparare a fare yoga: scopri 6 consigli inaspettati per iniziare...

0
In rete puoi trovare moltissimi tutorial di yoga per principianti ed è un bene che ci siano :) Perché seguendoli puoi capire cosa aspettarti da...

Esercizi yoga al lavoro? 5 esercizi yoga alla scrivania

6
Certo, realizzare un flow di yoga completo è il top per il benessere fisico e mentale, ma oggi ti invito a scoprire 5 esercizi yoga...

7 esercizi Pranayama per liberare la tua energia vitale in 5...

0
Ti sei mai concessa un momento per pensare... al tuo respiro? Nel nostro mondo così veloce e pieno di stimoli, concentrarsi solo sul respiro sembra...

Cosa Non é lo Yoga e Perché Saperlo Può Cambiarti la...

13
Per parlarti di che cosa sia lo yoga, non posso che parlarti di me. Questo rispetta sia gli insegnamenti sacri che ho appreso negli anni,...

11 ragioni per cominciare a fare yoga e benefici

6
Se soffri di mal di schiena rimedi e suggerimenti provati finora potrebbero non avere avuto l'effetto che speravi... Anzi, molte persone della nostra community ci...

ULTIMI ARTICOLI

come fare meditazione

Come fare meditazione: guida per chi comincia

2
Non occorre essere mistici per subire il fascino della pratica della meditazione. La capacità di trascendere il proprio corpo, di entrare in una dimensione...
creatività nelle frasi

Ecco come diventare più creativo in 18 minuti

0
La creatività è una qualità insita in ognuno di noi ma che purtroppo in pochissimi riescono ad esprimere. La società tende infatti ad opprimere e...
Come Combattere l’Ansia in 3 Passi

Come Combattere l’Ansia in 3 Passi

2
Oggi parliamo di come combattere l'ansia e di 3 pratici step che ti aiutano a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Cominciamo dall'inizio: cos'è...
Select Lascia Andare il Bisogno di Lamentarti Lascia Andare il Bisogno di Lamentarti

Lascia Andare il Bisogno di Lamentarti

Abbandona una volta per tutte il bisogno di lamentarti per tuuuutte quelle cose, persone e circostanze che sembrano renderti infelice o insoddisfatto e ricorda:   Prendi...
Breathtaking autumn landscape of Grand Teton with snow-capped peaks and colorful trees.

Come Superare Le Tue Credenze Limitanti in Tempi Record

Le affermazioni positive sono uno strumento potentissimo, che se ben usato e calibrato può aiutarti ad abbattere le credenze limitanti che stanno sabotando la...