Yoga

Scopri posizioni ed esercizi yoga che cambieranno la tua vita. Leggi i consigli e le guide per lo yoga: elimina lo stress e ritrova il benessere del corpo.

Non hai mai fatto yoga? Le nostre guide per principianti ti permetteranno di avvicinarti al mondo dello yoga e scoprire quello che non è un allenamento, ma un vero e proprio stile di vita.

Cosa Non é lo Yoga e Perché Saperlo Può Cambiarti la...

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Per parlarti di che cosa sia lo yoga, non posso che parlarti di me. Questo rispetta sia gli insegnamenti sacri che ho appreso negli anni,...

Scopri 5 pratiche Yoga inaspettate da fare se non hai tempo

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Una domanda che la nostra community ci fa spesso è proprio questa: come fare yoga anche quando non abbiamo tempo? Già...quando pensiamo allo yoga la mente corre...

5 migliori app di yoga gratuite per praticare a casa

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Hai mai trovato la app più giusta per te, che poi hai sempre usato nel tempo? Eh, difficile a dirlo! Ne proviamo molte e poi...

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che...

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Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...

3 Posizioni Yoga Davvero Semplici per Alleviare il Mal di Schiena

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Non c'è scampo: che facciamo un lavoro fisico o che lavoriamo in ufficio, il mal di schiena lo sperimentiamo tutti! Per alcuni di noi...

Oltre le posizioni yoga: la vera pratica che stiamo ignorando

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"La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione...

7 esercizi Pranayama per liberare la tua energia vitale in 5...

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Ti sei mai concessa un momento per pensare... al tuo respiro? Nel nostro mondo così veloce e pieno di stimoli, concentrarsi solo sul respiro sembra...

Yoga della risata: 7 esercizi a prova di scettico

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Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Scopri Come Fare Yoga Al Lavoro Con Sara Bigatti [La Scimmia...

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Cerchi degli esercizi di yoga da fare al lavoro per migliorare la postura e rilassare la muscolatura? Sei atterrato nel posto giusto, perché oggi parliamo...

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Alzi la mano chi non ha mai avuto seri problemi o difficoltà in vita sua e ha trovato subito la pace interiore… Personalmente mi sono...
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Mentre volavo a KL ascoltavo uno dei miei autori preferiti, Dan Sullivan, fare una distinzione tra gratitudine passiva e gratitudine attiva. La gratitudine passiva, è...
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Litigare e non parlarsi per giorni: cosa significa per la coppia e quando preoccuparsi

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Litigare troppo spesso è un campanello d’allarme solo quando ogni discussione lascia addosso la sensazione di un peso insostenibile. Non è tanto la frequenza...