Yoga

Scopri posizioni ed esercizi yoga che cambieranno la tua vita. Leggi i consigli e le guide per lo yoga: elimina lo stress e ritrova il benessere del corpo.

Non hai mai fatto yoga? Le nostre guide per principianti ti permetteranno di avvicinarti al mondo dello yoga e scoprire quello che non è un allenamento, ma un vero e proprio stile di vita.

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che...

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Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...

Scopri 5 pratiche Yoga inaspettate da fare se non hai tempo

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Una domanda che la nostra community ci fa spesso è proprio questa: come fare yoga anche quando non abbiamo tempo? Già...quando pensiamo allo yoga la mente corre...

Oltre le posizioni yoga: la vera pratica che stiamo ignorando

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"La parola yoga deriva dal sanscrito, la lingua dell’antica India. Significa unione, integrazione, o totalità. Si tratta di un approccio alla salute che promuove la collaborazione...

11 ragioni per cominciare a fare yoga e benefici

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Se soffri di mal di schiena rimedi e suggerimenti provati finora potrebbero non avere avuto l'effetto che speravi... Anzi, molte persone della nostra community ci...

Esercizi yoga al lavoro? 5 esercizi yoga alla scrivania

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Certo, realizzare un flow di yoga completo è il top per il benessere fisico e mentale, ma oggi ti invito a scoprire 5 esercizi yoga...

7 esercizi Pranayama per liberare la tua energia vitale in 5...

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Ti sei mai concessa un momento per pensare... al tuo respiro? Nel nostro mondo così veloce e pieno di stimoli, concentrarsi solo sul respiro sembra...

Yoga della risata: 7 esercizi a prova di scettico

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Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Fai fatica a dormire: metti ko l’insonnia con lo yoga e...

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Molte persone praticano lo yoga per dormire con lo scopo di combattere l’insonnia e alleviare le tensioni fisiche e mentali che rendono difficile addormentarsi serenamente. Se...

Vuoi imparare a fare yoga: scopri 6 consigli inaspettati per iniziare...

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In rete puoi trovare moltissimi tutorial di yoga per principianti ed è un bene che ci siano :) Perché seguendoli puoi capire cosa aspettarti da...

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L'intuizione è qualcosa di molto potente, credimi. È molto più di una semplice sensazione o di un pensiero che in certe occasioni sfiora la tua...
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Alzi la mano chi non ha mai avuto seri problemi o difficoltà in vita sua e ha trovato subito la pace interiore… Personalmente mi sono...
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Come fare meditazione: guida per chi comincia

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Non occorre essere mistici per subire il fascino della pratica della meditazione. La capacità di trascendere il proprio corpo, di entrare in una dimensione...
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“La vita è un’avventura da vivere, non un problema da risolvere” John Keats Tra tutte le storie motivazionali lette finora, questa è sicuramente tra le più...