I Tuoi Problemi Sembrano Montagne? Trasformali in Sassolini.
La meditazione insegna l'arte del lasciar andare, un'abilità fondamentale per raggiungere la serenità interiore. Lasciar andare ti aiutata smettere di vivere ogni accadimento della vita come...
10 Minuti: il Dono Più Grande Che Puoi Fare a Te...
Quando è stata l'ultima volta in cui non hai fatto assolutamente nulla per 10 interi minuti?
Niente messaggi, niente parlare e nemmeno pensare?
10 minuti in...
Cosa Non é lo Yoga e Perché Saperlo Può Cambiarti la...
Per parlarti di che cosa sia lo yoga, non posso che parlarti di me.
Questo rispetta sia gli insegnamenti sacri che ho appreso negli anni,...
Ritrova l’Equilibrio con i 4 Segreti delle Arti Marziali [+1 che...
Oggi voglio rispondere ad una domanda che molte persone mi hanno fatto: le arti marziali possono aiutarmi a riequilibrare la mia vita?
Partiamo da un...
Insonnia: 3 Semplici Rimedi per Dormire
Hai provato tutti i rimedi per dormire possibili perché non riesci a prendere sonno?
Ti capita sempre più spesso di non riuscire ad addormentarti?
Oppure...
Come Fare a Non Pensare in 4 Semplici Passi
Come fare a non pensare?
“Non riesco a non pensare”, “ È impossibile per me spegnere la frenetica attività della mente”, “ I pensieri mi...
La Meditazione Spiegata in Modo Semplice
Hai mai sentito parlare di meditazione?
Immagino che la risposta sia sì! Ultimamente ne parlano anche in televisione e sui giornali, ma forse non hai ben...
E Se Cucinare Fosse la Tua Meditazione ?
Hai mai sentito parlare di cucina zen?
Ok, immagino tu stia pensando a ricette esotiche, o a prelibate preparazioni con ingredienti speciali...
No, la cucina zen...
Rifarsi una Vita Dopo una Perdita Difficile: la Forza di Lasciare...
Sarà banale, ma è un dato di fatto che il senso di perdita sia una delle sensazioni peggiori che si possano esperire. E non...