Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

I Tuoi Problemi Sembrano Montagne? Trasformali in Sassolini.

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La meditazione insegna l'arte del lasciar andare, un'abilità fondamentale per raggiungere la serenità interiore. Lasciar andare ti aiutata smettere di vivere ogni accadimento  della vita come...

10 Minuti: il Dono Più Grande Che Puoi Fare a Te...

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Quando è stata l'ultima volta in cui non hai fatto assolutamente nulla per 10 interi minuti? Niente messaggi, niente parlare e nemmeno pensare? 10 minuti in...

Cosa Non é lo Yoga e Perché Saperlo Può Cambiarti la...

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Per parlarti di che cosa sia lo yoga, non posso che parlarti di me. Questo rispetta sia gli insegnamenti sacri che ho appreso negli anni,...

Ritrova l’Equilibrio con i 4 Segreti delle Arti Marziali [+1 che...

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Oggi voglio rispondere ad una domanda che molte persone mi hanno fatto: le arti marziali possono aiutarmi a riequilibrare la mia vita? Partiamo da un...

Insonnia: 3 Semplici Rimedi per Dormire

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Hai provato tutti i rimedi per dormire possibili perché non riesci a prendere sonno? Ti capita sempre più spesso di non riuscire ad addormentarti? Oppure...

Come Fare a Non Pensare in 4 Semplici Passi

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Come fare a non pensare? “Non riesco a non pensare”, “ È impossibile per me spegnere la frenetica attività della mente”, “ I pensieri mi...

La Meditazione Spiegata in Modo Semplice

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Hai mai sentito parlare di meditazione? Immagino che la risposta sia sì! Ultimamente ne parlano anche in televisione e sui giornali, ma forse non hai ben...

E Se Cucinare Fosse la Tua Meditazione ?

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Hai mai sentito parlare di cucina zen?  Ok, immagino tu stia pensando a ricette esotiche, o a prelibate preparazioni con ingredienti speciali... No, la cucina zen...

Rifarsi una Vita Dopo una Perdita Difficile: la Forza di Lasciare...

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Sarà banale, ma è un dato di fatto che il senso di perdita sia una delle sensazioni peggiori che si possano esperire. E non...

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Titolo: Superare la Paura del Futuro: Un Percorso di Crescita Personale e Professionale In un mondo in costante cambiamento, la "paura del futuro" può diventare...