Meditazione e yoga

Come fare meditazione? Scopri come la meditazione può cambiarti la vita e le tecniche più adatte a te. Impara a meditare con i consigli di Omnama!

Allenare la Pazienza: Perché è la Cosa Più Importante che Puoi...

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Ti sei mai trovato a dire, magari a un cliente o all'allenatore, o a un amico che ti chiede un favore "Vuoi le cose...

Ritrova la Presenza Mentale Grazie alla Meditazione

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Ci sono aspetti della nostra vita tanto essenziali per essere felici quanto poco considerati in questo senso. Aspetti che ci permettono di vivere la...

Come Essere Più Felici nella Vita

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Nella vita possiamo porci davvero un'infinità di domande. Domande piccole, quotidiane, e domande enormi, con risposte che danno sapore alla vita. Una tra le...

Come Fare Meditazione: Guida per Chi Comincia

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Non occorre essere mistici per subire il fascino della pratica della meditazione. La capacità di trascendere il proprio corpo, di entrare in una dimensione...

5 Tecniche di Meditazione da Provare Subito

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È davvero complicato, alle volte, riuscire a scollegarsi per un secondo dal mondo. Ritrovare la serenità in un respiro, sgombrare la mente e riallinearla...

7 esercizi Pranayama per liberare la tua energia vitale in 5...

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Ti sei mai concessa un momento per pensare... al tuo respiro? Nel nostro mondo così veloce e pieno di stimoli, concentrarsi solo sul respiro sembra...

Meditazione Mindfulness al Lavoro: Scopri Come Praticarla per Migliorare le Tue...

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Si può praticare la meditazione al lavoro? Certo! La meditazione al lavoro non solo permette di abbattere i livelli di stress rendendoci più sereni...

E Se Riuscissi a Gestire la Rabbia in 3 Semplici Passi?

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E tu come riesci a gestire la rabbia? Ti lasci pervadere, la reprimi o riesci a controllarla in modo equilibrato? Come reagisci di fronte all’ipocrisia, all’irresponsabilità,...

La Formula Esatta Per Ritrovare La Tua Energia Vitale (in 7...

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  Sempre più persone si rendono conto di essere agli sgoccioli quando si parla di energia vitale. Ma cosa intendiamo esattamente con questa parola? L'energia vitale è...

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Scopri La Benevolenza Dell’Universo Con Il Dr. Srikumar Rao

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Ti è mai capitato di pensare che l'Universo non sia dalla tua parte o che la sua benevolenza non si manifesti nella tua vita?...

Come Aumentare Istantaneamente la Felicità [Solo Per Oggi]

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Mentre volavo a KL ascoltavo uno dei miei autori preferiti, Dan Sullivan, fare una distinzione tra gratitudine passiva e gratitudine attiva. La gratitudine passiva, è...
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Paura di Cambiare? Puoi Superarla Così!

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Cambiare è spesso l'unica strada per migliorarci, e la paura di cambiare è spesso l'ostacolo che ci impedisce di percorrerla. Un po' di resistenza...

Scopri 5 Pratiche Inaspettate Di Yoga Da Fare Quando Non Hai Tempo (Con Video...

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Una domanda che la nostra community ci fa spesso è proprio questa: come fare yoga anche quando non abbiamo tempo? Già...quando pensiamo allo yoga la mente corre...