Yoga

Scopri posizioni ed esercizi yoga che cambieranno la tua vita. Leggi i consigli e le guide per lo yoga: elimina lo stress e ritrova il benessere del corpo.

Non hai mai fatto yoga? Le nostre guide per principianti ti permetteranno di avvicinarti al mondo dello yoga e scoprire quello che non è un allenamento, ma un vero e proprio stile di vita.

Yoga della risata: 7 esercizi a prova di scettico

0
Ridere fa bene alla salute, non è certo una novità! Non a caso quando siamo di buon umore, ci sentiamo meglio a 360 gradi....

Yoga antistress: video lezione per metterlo ko e 3 abitudini che...

4
Sentiamo sempre più parlare di yoga antistress perché questa disciplina è considerata un vero e proprio antidoto naturale per combattere (e sconfiggere) quello che...

Fai fatica a dormire: metti ko l’insonnia con lo yoga e...

0
Molte persone praticano lo yoga per dormire con lo scopo di combattere l’insonnia e alleviare le tensioni fisiche e mentali che rendono difficile addormentarsi serenamente. Se...

5 migliori app di yoga gratuite per praticare a casa

11
Hai mai trovato la app più giusta per te, che poi hai sempre usato nel tempo? Eh, difficile a dirlo! Ne proviamo molte e poi...

Vuoi imparare a fare yoga: scopri 6 consigli inaspettati per iniziare...

0
In rete puoi trovare moltissimi tutorial di yoga per principianti ed è un bene che ci siano :) Perché seguendoli puoi capire cosa aspettarti da...

Esercizi yoga al lavoro? 5 esercizi yoga alla scrivania

6
Certo, realizzare un flow di yoga completo è il top per il benessere fisico e mentale, ma oggi ti invito a scoprire 5 esercizi yoga...

7 esercizi Pranayama per liberare la tua energia vitale in 5...

0
Ti sei mai concessa un momento per pensare... al tuo respiro? Nel nostro mondo così veloce e pieno di stimoli, concentrarsi solo sul respiro sembra...

Cosa Non é lo Yoga e Perché Saperlo Può Cambiarti la...

13
Per parlarti di che cosa sia lo yoga, non posso che parlarti di me. Questo rispetta sia gli insegnamenti sacri che ho appreso negli anni,...

11 ragioni per cominciare a fare yoga e benefici

6
Se soffri di mal di schiena rimedi e suggerimenti provati finora potrebbero non avere avuto l'effetto che speravi... Anzi, molte persone della nostra community ci...

ULTIMI ARTICOLI

presenza mentale

Ritrova la presenza mentale grazie alla meditazione

0
Ci sono aspetti della nostra vita tanto essenziali per essere felici quanto poco considerati in questo senso. Aspetti che ci permettono di vivere la...
Come Superare il Dolore con l’Arte del Kintsugi

Come Superare il Dolore con l’Arte del Kintsugi [video]

6
In che modo cerchi di superare il dolore quando qualcosa ti ferisce? Hai mai notato come reagisci agli eventi dolorosi della vita? Ti chiedo questo perché...
Come Scoprire il tuo Talento per Raggiungere i tuoi Obiettivi

Come Scoprire il tuo Talento per Raggiungere i tuoi Obiettivi

La prima cosa che voglio dirti è che il Talento è una scelta. Il segreto per scoprire il proprio talento è lavorare sulla tua crescita...
Paura di NON Essere Abbastanza? Mettila KO con Queste 3 Parole

Paura di NON Essere Abbastanza? Mettila KO con Queste 3 Parole

3
La più grande paura che affligge l'umanità moderna si chiama: credere di non essere abbastanza. La paura di essere imperfetti, di non essere abbastanza bravi,...
7 Frasi da Non Dire a Chi Soffre D’Ansia (+ Quelle Giuste Da Dire)

7 Frasi da Non Dire a Chi Soffre D’Ansia (+ Quelle Giuste Da Dire)

22
So bene cosa sono nell'ansia sintomi e manifestazioni che si rivelano all'improvviso... Inutile dire che è stato uno dei periodi più brutti della mia vita. Il...